پنج دقیقه مراقبه ☘️ تنفس + مانترا

در این اپیزود میخوایم چند دقیقه استراحت بدیم به...

مراقبه میکنیم تا درد و رنج چه فیزیکی و چه احساس...

.در این مراقبه سعی میکنیم از احساسات سخ...

در این مدیتیشن میخوایم ده دقیقه نفس های شکمی ان...

در این مدیتیشن باهم تمرین میکنیم چیزی که دیگه ب...