استرس روزانه چه اثراتی بر پرخوری شبانه دارد؟

اگر در طول روز بیش از اندازه استرس دارید بهتر است مراقبت هورمون هایی که به این خاطر در بدنتان ترشح می شوند و در پایان روز شما را به خوردن بیش از اندازه ترغیب می کنند، باشید. طبق مطالعه جدیدی که پیرامون ارتباط میان استرس و پرخوری شبانه انجام شده، استرس در طول روز باعث دو برابر شدن هورمونی می گردد که زمینه را برای پرخوری شبانه فراهم می کند. همانطور که احتمالا می دانید نوسانات هورمونی تقریبا تمامی جوانب زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهند. در زمان خوردن، ترشح برخی هورمون های خاص کاهش گرسنگی را به دنبال دارند و دیگر هورمون ها حس سیری را در بدن ایجاد می کنند. متاسفانه اما پژوهش اخیر انجام شده در این باره نشان میدهد که سطح هورمون های گرسنگی در شب با افزایش و سطح هورمون های سیری با کاهش روبرو هستند. این مساله زمینه را برای پرخوری شبانه آماده می کند و استرس نیز به آن سرعت می بخشد.