چطوری 100 سال عمر کنیم؟

در این اپیزود از زبان دکتر هایمن، متخصص تغذیه، راجع به فرمول کند کردن روند پیری صحبت کردیم تا بتونیم ۱۰۰ سال و حتی بیشتر عمر کنیم و از زندگیمون بیشتر لذت ببریم.

نکته مهم و ضروری اول برای اینکه صدسال عمر کنید اینه که دور غذاهای فراوری شده را یک خطر قرمز بکشید.

بیشتر غذاهایی که از فروشگاه می خرید به نحوی فرآوری شده اند. دکتر هایمن یک مثال خیلی خوب زده که بهتر میتونید غذاهای فراوری شده را تشخیص بدید. وقتی برای خرید به سوپرمارکت میرید و میخواید سبدتون را پر کنید، هر محصولی که میبینید، اول این سوال را از خودتون بپرسید: آيا این محصول به صورت طبیعی در طبیعت وجود داره یا ساخته دست انسانه؟ با این تعریف همه غذاهای کنسروی، آماده و نیمه آماده که حاوی مواد نگاه دارنده هستن، توی این دسته بندی دکتر هایمن قرار میگیرن.

 @psychology_.plus2 @psychology_.plus @psychologyplusmagazine @radiobina 

 منتظر نظرات پرمهرتون هستیم. هیچ کدام از محتواهای درج شده در رادیو بینا جنبه درمانی و تراپی نداشته و تنها تلنگری برای شماست که با واکاوي مشکلات خود، نسبت به درمان ریشه ای آن از یک مشاور و روان درمانگر کمک بگیرید.

 #psychology_plus #هم-قبیله-شو #هم_قبیله

📌 لطفا سوالات خودتون رو در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند. 

---------------------------------------------------------------

 لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا 

⭐️سایت رادیو بینا

⭐️ پادکست های رادیو بینا

⭐️ تلگرام رادیو بینا

⭐️زیلینک رادیو بینا