تاثیر آب سرد بر روی طول عمر و سلامتی

در این اپیزود به نقل از دکتر اندرو هابرمن متخصص مغز و اعصاب براتون از فواید قرار گرفتن در آب سرد صحبت کردیم که به حمام یخ هم شناخته میشه.

این روش باعث افزایش انرژی، بهبود خلق و خو، افزایش تمرکز و کارکرد بهتر مغز میشه. در مورد اینکه آب باید چقدر سرد باشه یا این تکنیک را چه مدتی باید انجام بدیم، سؤالاتی هستند که در این اپیزود به آن‌ها پاسخ دادیم.

⭕️ چطور اپیزود را گوش کنم؟

 در کانال تلگرام، وبسایت، پیج رادیو بینا، یوتوب و پادگیرهایی که پادکست گوش میکنید مثل کست باکس... میتونید به این اپیزود گوش کنید.

⭕️ خبر جدید چی داریم؟

ورکشاپ تله‌ها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.

⭐️دوره تله ها

https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy

⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)

https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop

📌 لطفا سوالات خودتون رو در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.

https://forum.radiobina.net

---------------------------------------------------------------

لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا

⭐️سایت رادیو بینا:

https://radiobina.net/

⭐️ پادکست های رادیو بینا:

https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast

⭐️ تلگرام رادیو بینا:

https://t.me/radio_bina

⭐️زیلینک رادیو بینا:

https://zil.ink/radiobina

#ravanshenasi

#رادیو_بینا

#پادکست_روانشناسی

#پادکست_های_روانشناسی