روزه داری متناوب، راز طول عمروپاکسازی | Intermittent Fasting

رادیو بینا | Radio Bina

0

توضیحات

در این اپیزود، در مورد یکی از رژیم‌های بسیار محبوب براتون صحبت کردیم که به Intermittent Fasting معروف هست و در بین ورزشکاران هم شناخته شده ست. این رژیم در فارسی با عنوان روزه داری متناوب شناخته میشه. این اپیزود برگرفته از تحقیقات اندرو هابرمن، عصب‌شناس با دکتر ساچین پاندا، محقق در حوزه زیست شناسی است که نکات بسیار جالبی را در مورد این رژیم با شما به اشتراک میگذاره.

⭕️ چطور اپیزود را گوش کنم؟

در کانال تلگرام، وبسایت، پیج رادیو بینا، یوتوب و پادگیرهایی که پادکست گوش میکنید مثل کست باکس... میتونید به این اپیزود گوش کنید.

⭕️ خبر جدید چی داریم؟

ورکشاپ تله‌ها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.

⭐️دوره تله ها

https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy

⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)

https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop

📌 لطفا سوالات خودتون رو در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.

https://forum.radiobina.net

---------------------------------------------------------------

لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا

⭐️سایت رادیو بینا:

https://radiobina.net/

⭐️ پادکست های رادیو بینا:

https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast