تاثیر غذا بر روی افسردگی و اضطراب

در این اپیزود به نقل از دکتر درو رمزی،( Drew Ramsey) روانپزشک و موسسه روانپزشکی ایالت نیویورک و متخصص روانشناسی غذایی، می‌شنویم:

روانشناسی غذایی به شاخه ای از روانشناسی گفته میشه که به بررسی دلایل بروز افسردگی و اضطراب بر اساس رژیم غذایی افراد، میپردازه. یعنی غذایی که میخوریم تا چه اندازه میتونه مارو شاد و در عین حال مضطرب و افسرده کنه. در این اپیزود دکتر رمزی توضیح میده که چطور عادات بد غذایی و رژیم نامناسب میتونه باعث بروز افسردگی و اضطراب بشه و در ادامه راه حل هایی را در داشتن عادات سالم غذایی پیشنهاد میکنه.

اطلاعيه مهم✅👇

‌‎ورکشاپ رایگان شناسایی طرحواره‌ها( تله‌ها)

https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy

‌‎شرایط دسترسی به ورکشاپ رایگان تله‌های زندگی:

https://survey.porsline.ir/s/8DaR5Zar

📌 لطفا سوالات خودتون رو در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.

https://forum.radiobina.net

---------------------------------------------------------------

لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا

⭐️سایت رادیو بینا:

https://radiobina.net/

⭐️ پادکست های رادیو بینا:

https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast

⭐️ تلگرام رادیو بینا:

https://t.me/radio_bina

⭐️زیلینک رادیو بینا:

https://zil.ink/radiobina

#ravanshenasi

#رادیو_بینا

#پادکست_روانشناسی

#پادکست_های_روانشناسی