چطوری انگیزه مان را حفظ کنیم؟

دکتر آنا لمبکه،( Anna Lembke) استاد روانپزشکی و علوم رفتاری و رئیس کلینیک تشخیص اعتیاد در دانشگاه استنفورد، در اپیزودی که مهمان برنامه آقای اندرو هابرمن، متخصص علوم اعصاب، بودند، نکات جالبی را برای حفظ انگیزه مطرح کردند. ایشون دوپامین را اینطور توصیف کردند: دوپامین خواستن است نه داشتن درحالیکه سروتونین احساس خوشبختی در مورد چیزهایی است که در حال حاضر داریم. ما از طریق به دست آوردن یک سری چیزها باعث ترشح دوپامین در مغز میشویم و ارتباطی با چیزهایی که در حال حاضر داریم ، ندارد.

#حفظ_انگیزه #روشهای_حفظ_انگیزه

⚠️ و اما خبر خوب

ورکشاپ تله‌ها به همراه ورکشاپ پیله، به صورت رایگان در دسترس مخاطبینی که فرم پیش ثبت نام را پر کردند، قرار میگیره. اگر هنوز موفق به ثبت نام نشدید، از لینک زیر وارد بخش ثبت نام بشید.

در این ورکشاپ رایگان می‌توانید با شناخت آسیب‌های دوران کودکی، دلیل مشکلات فعلی

خود را چه در زمینه رشد شخصی و چه در زمینه روابط، شناسایی و درمان کنید.

‌‎ورکشاپ رایگان شناسایی طرحواره‌ها( تله‌ها)

https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy

‌‎شرایط دسترسی به ورکشاپ رایگان تله‌های زندگی:

https://survey.porsline.ir/s/8DaR5Zar

📌 لطفا سوالات خودتون رو در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.

https://forum.radiobina.net

---------------------------------------------------------------

لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا

⭐️سایت رادیو بینا:

https://radiobina.net/

⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا

https://forum.radiobina.net/

⭐️ پادکست های رادیو بینا:

https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast

⭐️ تلگرام رادیو بینا:

https://t.me/radio_bina

⭐️زیلینک رادیو بینا:

https://zil.ink/radiobina

#ravanshenasi

#رادیو_بینا

#پادکست_روانشناسی

#پادکست_های_روانشناسی