قسمت بیست و هشتم رادیو امید

«نه» گفتن، یعنی قبل از اینکه به همه بله بگویی، به خودت هم یک بله واقعی بدهی 🤍

یعنی مرز داشتن، نه بی‌احترامی؛ یعنی مراقبت از انرژی، زمان و آرامشی که حق توست 🛑✨

بعضی‌ها فکر می‌کنند «نه» گفتن یعنی خودخواهی، اما خیلی وقت‌ها تنها راهِ سالم ماندن رابطه است 🤝🌱

در این اپیزود از قدرتِ «نه» گفتیم؛ از ریشه‌های ترس از ناراحت کردنِ دیگران 😬، از تفاوتِ «نه» قاطع با «نه» پرخاشگرانه 💬، از هزینه‌ی پنهان همیشه بله گفتن 😮‍💨، و از تمرین‌های کوچکی که کمک می‌کنند بدون احساس گناه، مرزهایمان را نگه داریم 🚧💛

«نه» گفتن به دیگران، گاهی «بله» گفتن به زندگی خودمان است 🌿

🎧 این قسمت را گوش کن و اگر به دلت نشست، برای کسی بفرست که این روزها بیشتر از هر چیز، به یادآوری این جمله نیاز دارد: «تو هم حق داری نه بگویی» 💌👇