چرا شنبه‌ها هیچ‌وقت نمیان؟

تا حالا شده با کلی انگیزه تصمیم بگیری یک عادت جدید رو شروع کنی یا یک عادت بد رو کنار بگذاری، اما بعد از چند روز دوباره برگردی سر خونه اول؟ 🔄خبر خوب اینه که تو بی‌اراده نیستی! مشکل اینجاست که هنوز سیستمِ کدهای مغزت رو نشناختی. توی اپیزود دهم از پادکست «بیداری ذهن» رفتیم سراغ نوروساینس و علوم اعصاب تا ببینیم اون بالا توی مغزمون دقیقاً چه خبره و چطوری می‌تونیم بدون فشار آوردن به خودمون، اتوبان‌های عصبی جدید بسازیم.🎙 توی این اپیزود قراره یاد بگیریم: ✅ چرا مغز عاشق عادت‌های بده و از تغییر می‌ترسه؟ ✅ «حلقه عادت» ۳ مرحله‌ای چطوری کار می‌کنه؟ ✅ چطوری با تکنیک «میکروعادت‌ها» سرِ مغز کلاه بگذاریم؟ ✅ راهکار علمی برای کباب کردن عادت‌های بد و موج‌سواری روی ولع!🎙 میزبان: داود خاکی | روانشناس🌐 سایت جهت دسترسی به دوره‌ها و پروژه‌ها: www.davoudkhaki.irهمین الان هندزفری‌هات رو بگذار و این اپیزود رو بشنو! اگر دوستش داشتی، برای اون دوستی که مدام میگه «از شنبه شروع می‌کنم» هم بفرست. 😉🎧 ———————————————————- #پادکست_بیداری_ذهن #داود_خاکی #روانشناسی #تغییر_عادت #نوروساینس #توسعه_فردی #عادت_سازی #روانشناس #موفقیت_فردی #انگیزه #خودشناسی #پادکست_روانشناسی #پادکست_فارسی #MindAwakeningPodcast #HabitChange #Neuroscience #SelfImprovement #HabitLoop #PersonalGrowth #Psychology #MicroHabits #Mindset