اپیزود 54: تکنیک 29 رهایی از نشخوار ذهنی (خطای شخصی سازی )

خلاصه اپیزود ۵۴ پادکست معجزه با کتاب – تکنیک ۲۹: رهایی از شخصی‌سازی

• چرا همیشه فکر می‌کنی «همه چیز تقصیر منه»؟ حتی وقتی بیشترش دست تو نیست!

• شخصی‌سازی چطور آرامش، عزت نفس، روابط و خواب شب‌ت رو دزدیده و نشخوار ذهنی رو به اوج می‌رسونه

• تکنیک طلایی ۴ گام «دایره کنترل» که کمک می‌کنه گناه کاذب رو رها کنی و ببینی فقط یه تیکه کوچیک از ماجرا دست تو بوده

• مثال‌های واقعی و تأثیرگذار: بیکاری، اضطراب اجتماعی، فشار اقتصادی خانواده، محیط کار… و چطور با همین تکنیک ساده زندگی‌شون عوض شد

اگه خسته شدی از اینکه خودت رو همیشه مقصر می‌دونی و شب‌ها با فکر «من خراب کردم» بیدار می‌مونی… این اپیزود دقیقاً همون چیزیه که الان بهش نیاز داری. فقط ۵ دقیقه اول رو گوش کن – قول می‌دم نتونی ادامه‌ش ندی!

https://youtube.com/@rahman.fakhrodin-s8j

https://shenoto.com/channel/podcast/Miracles-book

https://castbox.fm/va/6506028

https://youtube.com/@rahman.fakhrodin

https://t.me/MOJEZE_W_BOOK