وسواس من خفیف است یا شدید؟ (اپیزود 36، وسواس 10)

توی این اپیزود درباره این صحبت می‌کنم که از کجا می‌تونیم تشخیص بدیم وسواس‌مون خفیفه، متوسطه یا شدیده. توضیح می‌دم چه معیارهایی برای سنجش شدت وسواس وجود داره و چطور میزان درگیری ذهنی، رفتارهای اجباری و تأثیر وسواس روی زندگی روزمره می‌تونه نشون بده که مشکل در چه سطحیه.

اگر مدام از خودت می‌پرسی «آیا وسواس من جدیه؟» یا «آیا نیاز به درمان دارم؟»، این اپیزود می‌تونه دید روشن‌تر و واقعی‌تری بهت بده.

مطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی این اپیزود:

[وسواس من خفیف است یا شدید؟ (اپیزود 36، وسواس 10)]

مشاهده همه اپیزودهای پادکست «اتاق درمان»:

پادکست اتاق درمان