اپیزود 34: جنگ با اضطراب

سلام به اپیزود ۳۳ از پادکست هیپوفیز خوش اومدین.تو این اپیزود میخواهیم راجع به مصرف ویتامین ها در دوران جنگ صحبت کنیم.جنگ همیشه فقط نبرد سربازان با اسلحه نبوده…...

مولتی ویتامین مینرال ها، حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند و همه افراد می توانند از آنها استفاده کنند. هدف آنها پر کردن شکاف های تغذیه ای در رژیم غذایی است و معمولاً به شکل قرص، کپسول یا مایعات...

کروم یک ماده معدنی کمیابه که بدن برای عملکرد مناسب به مقدار کم به آن نیاز داره. کنترل قند خون و دیابت، سلامت قلب، مدیریت وزن و سلامت مغز همگی از مزایای شناخته شده کروم هستند. کروم در مسیرهای سیگنال ده...

این روزها تبلیغات زیادی از اثرات منیزیم در فضای مجازی و رسانه ها دیده میشه و اون رو یه راه حل خوب برای برخی مشکلات مثل گرفتگی عضلات می دونن. این تبلیغات بعضی افراد رو به فکر فرو میبره که آیا واقعا منی...

سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یا تنبلی تخمدان یه بیماری شایعه و عامل حدود 20 تا 25 درصد ناباروری زنانه. این سندروم میتونه تعادل هورمون ها رو بهم بریزد و در نهایت عملکرد تخمدان رو مختل کنه و در برخی ...

اگه به تازگی متوجه شدید که مکمل تاریخ گذشته استفاده کردید، نیاز نیست وحشت کنید یا نگران باشید. تاریخ انقضای مکمل های غذایی بر اساس قدرت و اثربخشی اونهاست و ربطی به ایمنی اونها نداره. تا زمانی که روی م...

این روزها مصرف کافئین به صورت قرص و قهوه بین مردم و مخصوصا نسل جوان باب شده. مصرف کافئین میتونه انرژی، حافظه و تمرکز رو به طور موقت تقویت کنه. کافئین یکی از محبوب ترین ترکیبات داروییه، به طوری که 85٪ ...

این روزها تعداد زیادی از افراد اطرافمون سرماخوردن یا درگیر آنفلوانزا یا بیماری های تنفسین. بیماری هایی که توی فصول سرد سال بیشتر میشن. یکی از دلایل این بیماری ها ضعیف بودن سیستم ایمنیه. سیستم ایمنی بد...

همیشه برای بسیاری از افراد سواله که بهترین زمان مصرف داروها، ویتامین‎ها و انواع مکمل‎ها چه زمانیه؟ چه زمانی استفاده بشن نتیجه بهتری حاصل میشه و جذب بهتری دارن. خیلی مهمه که بدونیم هر ویتامین رو در چه ...