- 4 سال پیش
- 15
- 21:00
13. اچ آی آی تی چیست؟
Hercules - هرکول
0
توضیحات
اپیزود ۱۳ (فصل دوم): اچ آی آی تی چیست؟
آنچه در این اپیزود می شنوید:
تمرینات اینتروال چیه؟
تمرینات اچ آی آی تی یه مدل اینترواله.
مهم ترین خصوصیت اچ آی آی تی چیه؟
شدت تمرین اچ آی آی تی رو چطوری تنظیم کنیم؟
نسبت فعالیت به استراحت در اچ آی آی تی
معرفی روش تاباتا
ملاحظات روش اچ آی آی تی
تهیه کننده، نویسنده و مجری: فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
اسپانسر: شرکت ایده پزشکی اشکان نماینده انحصاری کمپانی اینبادی در ایران
HIIT
با صدای
دسته بندیها
رده سنی
محتوای تمیز
تگ ها
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
30. پاسخ به سوالات رایج فیتنس
- 24
- 3 سال پیش
اپیزود ۳۰ (فصل سوم): پاسخ به سوالات رایج فیتنسپرسش و پاسخ های رایج:یعنی چه که شکم در آشپزخانه ساخته می شود؟در کدام رشته ورزشی فعالیت کنیم؟آیا لزومی برای تمرین ناشتا وجود دارد؟استراحت بین ستهای تمر...
اپیزود ۳۰ (فصل سوم): پاسخ به سوالات رایج فیتنسپر...
16:07
- 24
- 3 سال پیش
16:07
29. بررسی پروهورمونها با سامان صمیمیان
- 17
- 3 سال پیش
اپیزود ۲۹ (فصل سوم): بررسی پروهورمونها با سامان صمیمیاندر گفتگو با سامان صمیمیان مطرح شد:تعریف پروهورموناشاره ای به بیوشیمی پروهورمونتاریخچه ورود به بازار مکملورود به لیست داروهای ممنوعهتست بوسترها...
اپیزود ۲۹ (فصل سوم): بررسی پروهورمونها با سامان...
23:41
- 17
- 3 سال پیش
23:41
28. گفتگو با روجا هاشمی قهرمان کراس فیت
- 21
- 3 سال پیش
اپیزود ۲۸ (فصل سوم): گفتگو با روجا هاشمی قهرمان کراس فیتدر گفتگو با روجا هاشمی مطرح شد:تعریف کراس فیتمسابقات کراس فیترنکینگ در کراس فیتتعریف WODآیا برای همه مناسب است؟چرا در کراس فیت آسیب زیاد است؟...
اپیزود ۲۸ (فصل سوم): گفتگو با روجا هاشمی قهرمان ...
29:35
- 21
- 3 سال پیش
29:35
27. معرفی کراس فیت
- 43
- 3 سال پیش
اپیزود ۲۷ (فصل سوم): معرفی کراس فیتپایه گذار کراس فیت چه کسی بود؟کراس فیت با چه هدفی طراحی شد؟معیارهای اصلی کراس فیت چیست؟معرفی فاکتور آمادگی جسمانیمعرفی سیستم های انرژی بدنراز موفقیت در کراس فیتتهی...
اپیزود ۲۷ (فصل سوم): معرفی کراس فیتپایه گذار کرا...
19:31
- 43
- 3 سال پیش
19:31
26.با تجربه قهرمانها تمرین کنید ۴
- 14
- 3 سال پیش
فصل سوم، اپیزود ششم: با تجربه قهرمانها تمرین کنید ۴کریس بامستد؛ وکیوم شکمالیسا پسینی؛ از آنورکسیا تا قهرمانیفلکس لوئیس؛ تمرین پشت بازومتی راجرز؛ حمام یخدوریان یتس؛ سیستم تکرار اضافیتهیه کننده، نویس...
فصل سوم، اپیزود ششم: با تجربه قهرمانها تمرین کن...
22:52
- 14
- 3 سال پیش
22:52
25.بررسی رژیم فستینگ با دکتر رضائیان
- 167
- 3 سال پیش
فصل سوم، اپیزود پنجم: بررسی رژیم فستینگ با دکتر فاطمه رضائیاندر گفتگو با دکتر رضائیان مطرح شد:رژیم فستینگ چیه؟چه مدلهایی از فستینگ وجود داره؟آیا این رژیم ها در کاهش وزن مزیتی دارند؟اتوفاژی و رژیم فس...
فصل سوم، اپیزود پنجم: بررسی رژیم فستینگ با دکتر ...
23:55
- 167
- 3 سال پیش
23:55
24.تمرین عضلات سینه با یاسین لک
- 43
- 3 سال پیش
فصل سوم، اپیزود چهارم: تمرین عضلات سینه با یاسین لکدر کفتگو با یاسین لک مطرح شد:چگونه عضلات سینه را تمرین دهیم؟ارزیابی شکل عضلاتمدل انتخاب حرکاتآیا خانمها باید از تمرین سینه اجتناب کنند؟حامی مالی:مج...
فصل سوم، اپیزود چهارم: تمرین عضلات سینه با یاسین...
26:56
- 43
- 3 سال پیش
26:56
23. نگاهی دقیق تر به فست فود
- 28
- 3 سال پیش
فصل سوم، اپیزود سوم: نگاهی دقیق تر به فست فودفست فود چیه؟آمار فروش دلاری فست فودهاچرا فست فودها پرطرفدار هستن؟میانگین مصرف فست فود چقدره؟ آیا همه فست فودها مثل هم هستن؟شاخص ترین مضرات فست فودها چیه؟...
فصل سوم، اپیزود سوم: نگاهی دقیق تر به فست فودفست...
20:15
- 28
- 3 سال پیش
20:15
22.با تجربه قهرمانها تمرین کنید۳
- 14
- 3 سال پیش
فصل سوم، اپیزود دوم: با تجربه قهرمانها تمرین کنید ۳کای گرین - گرم کردن آرنولد - تمرین جلوبازو فرانک زین - بدنسازی و صبر بریتنی وایز - تمرین ایربایک جانت لایوگ - قهرمان بیکینی المپیاحامی مالی:هولدی...
فصل سوم، اپیزود دوم: با تجربه قهرمانها تمرین کن...
22:34
- 14
- 3 سال پیش
22:34
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است