فصل سی و سوم: مدیتیشن در مواجهه با احساسات شدید (ویژه شرایط کنونی)

اگر شما هم مثل من دست و دلتون به کار کردن نمیره، اگه کل روز بغض دارید و مدام اشکتون سرازیرمیشه. اگه حال و حوصلهی هیچیو ندارید. اگه عزادار عزیزاتون هستید، اگه دلتون شکسته، اگه رنجیدید و شکننده هستید، اگه خشم از درونتون زبونهمیکشه و افکار بدون وقفه ذهنتونو لگدمال میکنن اینا همه کاملا طبیعه و نشون میده شما بی تفاوت نیستید. شما انسانید.

هرچند میدونم براتون سخته ازتون میخوام یه جای ساکت و اروم پیدا کنید و بنشنید یا دراز بکشید.

پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشن های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:

https://castbox.fm/vc/3505885

پادکست انگیزشی و ژرف اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید:

https://castbox.fm/vc/3603005

پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

www.dharmapodcast.ir

:اینستاگرام دارما کودک

www.instagram.com/dharmakidspodcast