فصل سی و یکم: پرهیز غذایی

ما در مورد پرهیز دیجیتال صحبت کردیم و روش هایی رو برای جایگزین کردن و به کار گیری عادت های جدید ارایه کردیم.

در این بخش می خوایم در مورد پرهیز غذایی صحبت کنیم که می تونه علاوه بر سلامتی بهمون در موندن در مسیر تعادل هم بسیار کمک کنه.

اپیزود های مرتبط در دارما کلینیک :

بهبود سیستم ایمنی و سلامت روانی و جسمی به کمک تغذیه

https://castbox.fm/episode/id3505885-id485170120

بهبود حال روحی و سلامت جسمی به کمک مایکروبایومها

https://castbox.fm/episode/id3505885-id485230227

اهمیت عادات غذایی و ورزش در سبک زندگی سالم

https://castbox.fm/episode/id3505885-id334983596

سبک زندگی سالم از نگاه پزشکی

https://castbox.fm/episode/id3505885-id334981087

خلاصه کتاب عصر اعتیاد توسط دکتر آذرخش مکری :

https://t.me/DrAzarakhshMokri/1196

https://www.youtube.com/watch?v=fmVmffqicSo