نگرانی چرا؟؟

همه ما روزهایی را تجربه کرده ایم که بخاطر اتفاقاتی که قرار است در روزهای آینده ، مثلا فردا بیافتد احساساتی از قبیل ناراحتی ، نگرانی ، استرس و حتی ترس داشته ایم . حسی با تمام تمهیداتی که برای روز مزبور اندیشیده ایم اما یک لحظه رهایمان نمی کند. در اینجا قصد داریم تا 8 روش معمول برای از بین بردن یا فراموش نمودن این حس را معرفی کنیم .