چگونه همیشه شاد باشیم؟

چگونه همیشه شاد باشیم؟   “خوش حال” یا “ناراحت” بودن یک انتخاب است. هیچ کس نمی تواند بدون اجازه ما ناراحتمان کند. همیشه شاد بودن را انتخاب کنید.به گفته بسیار از بزرگان عرصه خوش حالی به خود ما بستگی دارد. برای خوشحال بودن به چند نکته توجه کنید و سعی کنید آنها را تا حد امکان در زنگی به کار ببندین . گام 1) تصمیم بگیرید و به خود بگویید:” تحت هر شرایطی من می خواهم شاد باشم و شاد هم خواهم بود” گام2)زندگی آسان است،آن را سخت نگیرید.نگرانی و اضطراب فقط افکاری منفی هستند. گام3)توازن داشته باشید. اگر احساس ناراحتی می کنید،از خودتان بپرسید”آیا من الان از نظر روحی ،جسمی و فکری در توازن هستم؟” اگر این طور نبود سعی کنید به آن دست یابید به طور مثال اگر حس کردید که رفتن به یک مرکز خرید میتواند شادتان کند اصلا از آن دریغ نکنید حتی اگر نیازی به خرید کردن نداشته باشید.  گام4)به خودتان پاداش بدهید.حتی برای رسیدن به چیز های کوچک خودتان را تشویق کنید و از تلاش های خودتان قدردانی نمایید. گام5)خودتان را باور داشته باشید. بیش تر افراد همانی می شوند که باور دارند.اگر شما فکر می کنید که توانایی انجام کاری را ندارید، نمی توانید انجامش دهید اما اگر باور داشته باشید که می توانید،حتی اگر توانایی آن را نداشته باشید، آن را به دست می آورید. گام6)برای رسیدن به اهدافتان برنامه ریزی کنید.یک هدف بدون برنامه ریزی فقط یک آرزوست. گام7)همیشه مثبت فکر کنید و خدا را به خاطر نعمت هایی که به شما عطا کرده شاکر باشید . با خودتان طوری رفتار کنید که انگار خوشبخت ترین انسان هستید. به یاد داشته باشید افردی هستند که حتی غذا و لباس هم ندارند.پس سعی کنید با همین چیز هایی که دارید شاد باشید. گام8)هیچ گاه خودتان را با دیگران مقایسه نکنید،فقط خودتان باشید. گام9)اگر مرتکب اشتباهی شدید یا تصمیم نادرستی گرفتید ابتدا اشتباهتان را بپذیرید و بعد خودتان را ببخشید و آن را فراموش کنید.هیچ وقت نگران آینده نباشید. گام10) هیچ انتظاری از کسی نداشته باشید.چرا که اگر آن ها انتظارات شما را برآورده نکنند، شما ناراحت خواهید شد.وقتی شما کاری را بدون انتظار خاصی انجام می دهید،احساس خوبی خواهید داشت. نقش خود را به بهترین شکل ایفا کرده و بقیه را به خدا واگذار کنید. گام11) بیش تر افراد به اندازه ای احساس شادمانی می کنند که خوشان می خواهند. گام13)همیشه لبخند بزنید:-) گم14)اگر اتفاق غیر منتظره ای در زندگی برایتان افتاد به خودتان بگویید ممکن بود بدتر ازآن رخ بدهد.با موقعیت کنار بیایید و به دنبال راه حل مناسب باشید و بدانید که هر مشکلی حتما یک راه حل دارد. گام15)هرگز به اینکه دیگران درباره شما چه فکری می کنند نیندیشید. گام16)از آب یاد بگیرید!خودتان را با همه شرایط وفق دهید. گام17)در زمان حال زندگی کنید. گام 18)به یاد داشته باشید خوش حالی به این بستگی ندارد که شما چه کسی هستید و چه چیزهایی دارید.خوش حالی فقط به طرز فکر شما وابسته است.