خودمراقبتی روانشناختی
shenoto.com

خودمراقبتی روانشناختی

0

110

1 هفته پیش

توضیحات

خودمراقبتی به این معنی است که چه کاری انجام دهم تا بتوانیم در بیشتر ساعت­های روز حال خوب داشته باشم. چگونه از ذهن خود مراقبت کنم و با حس­های خود برخورد کنم. تا بتوانم در فراز و نشیب ها و بحران هایی که هر روز پیش می­آید و از کنترل من خارج است بر افکار و احساسات و رفتار های خود کنترل داشته باشم. چرا و چطور باید از افکار و احساسات خود مراقبت کنیم؟ توی این اپیزود میخوایم در مورد این صحبت کنیم که چه فعالیت­های انجام بدیم تا با احساس بهتری روزها را سپری کنیم و خروجی بیشتر و مفیدتری داشته باشیم.

گویندگان:

رضا عرب عامری

تاریخ انتشار:

1 هفته پیش

Shenoto Plus

قسمت‌ها

1

اپیزود پنجم فصل سوم خودمراقبتی روانشناختی


110
0
00:46:17
shenoto album comment

نظرات

نظری ثبت نشده است

برای ارسال نظر ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.