برات اتفاق افتاده که به شدت خشمگین، ناراحت، یا مضطرب بشی، یا دچار هر حس منفی دیگه که نتونی به راحتی کنترلش کنی و تمام روح و روانت رو بهم بریزه؟

در این اپیزود میخوام بهت کمک کنم که هر نوع هیج...

در این اپیزود به معرفی سندروم ایمپاستر یا سندروم افراد موفق می‌پردازیم. افرادی که با وجود دستاوردهای ارزشمند، احساس ناکافی بودن دارند و خود را به اندازه ای که دیگران آنها را باور دارند، باور ندارند...

در این قسمت توضیحاتی در رابطه با اهمیت حضور در لحظه حال می‌شنوید و بعد از آن با هم یک مراقبه عالی در جهت رسیدن به آرامش و رهایی از خستگی و تنش انجام میدیم