فصل دوم پادکست هلال

کلینیک روانشناسی مون
0
میانگین پخش
0
تعداد پخش
0
دنبال کننده
  • 0

  • 6 ساعت پیش
چرا شب‌ها، فکرها رهایمان نمی‌کنند؟در اپیزود نهم «هلال»، از اضطراب و ذهن بیداری می‌گوییم که نمی‌گذارد شب امن شود و تمرین‌هایی برای شکستن چرخه‌ی بی‌خوابی و نگرانی....

03:21
  • 0

  • 6 ساعت پیش
03:21
  • 0

  • 6 ساعت پیش
چرا شب‌ها، فکرها رهایمان نمی‌کنند؟در اپیزود نهم «هلال»، از اضطراب و ذهن بیداری می‌گوییم که نمی‌گذارد شب امن شود و تمرین‌هایی برای شکستن چرخه‌ی بی‌خوابی و نگرانی....

04:05
  • 0

  • 6 ساعت پیش
04:05
  • 0

  • 6 ساعت پیش
وقتی کم می‌خوابیم، فقط خسته نمی‌شویم؛ مغز ما دنیا را تهدیدآمیزتر تجربه می‌کند.در اپیزود هفتم «هلال» درباره‌ی این حرف می‌زنیم که کم‌خوابی دقیقاً چه بلایی سر ذهن و احساسات ما می‌آورد....

04:17
  • 0

  • 6 ساعت پیش
04:17
  • 0

  • 6 ساعت پیش
وقتی کم می‌خوابیم، فقط خسته نمی‌شویم؛ مغز ما دنیا را تهدیدآمیزتر تجربه می‌کند.در اپیزود هفتم «هلال» درباره‌ی این حرف می‌زنیم که کم‌خوابی دقیقاً چه بلایی سر ذهن و احساسات ما می‌آورد....

03:30
  • 0

  • 6 ساعت پیش
03:30
  • 0

  • 6 ساعت پیش
خواب فقط استراحت نیست؛یکی از مهم‌ترین تنظیم‌کننده‌های سلامت روان ماست.در اپیزود ششم «هلال» درباره‌ی درمانگری صحبت می‌کنیم که هر شب در اختیار ماست: خواب. ...

04:00
  • 0

  • 6 ساعت پیش
04:00
shenoto-ads
shenoto-ads