وقتی کم میخوابیم، فقط خسته نمیشویم؛ مغز ما دنیا را تهدیدآمیزتر تجربه میکند.در اپیزود هفتم «هلال» دربارهی این حرف میزنیم که کمخوابی دقیقاً چه بلایی سر ذهن و احساسات ما میآورد....
وقتی کم میخوابیم، فقط خسته نمیشویم؛ مغز ما دنیا ...
03:30
5
2 ماه پیش
03:30
فصل دوم_ اپیزود 1
10
2 ماه پیش
خواب فقط استراحت نیست؛یکی از مهمترین تنظیمکنندههای سلامت روان ماست.در اپیزود ششم «هلال» دربارهی درمانگری صحبت میکنیم که هر شب در اختیار ماست: خواب. ...
خواب فقط استراحت نیست؛یکی از مهمترین تنظیمکننده...