قسمت ششم : هک‌های فیتنس از دوران غارنشینی تا دنیای مدرن

در قسمت پنجم « پادکست گییو »، می‌ریم سراغ یکی از بحث‌برانگیزترین نبردهای دنیای فیتنس:

فیتنس غارنشینی vs هک‌های مدرن!

در این اپیزود، همون‌طور که از غار بیرون میایم و وارد باشگاه‌های امروزی می‌شیم، سه موضوع مهم رو زیر ذره‌بین می‌بریم:

🔥 فستینگ‌ها (روزه‌داری‌های مدرن) — آیا واقعاً به درد می‌خورند یا فقط یک ترند؟

🔥 تمرینات HIIT — نسخه‌ی امروزی دویدن برای فرار از شیر دندان‌خنجری!

🔥 حرکت طبیعی بدن — چرا بدن ما هنوز هم مثل اجداد غارنشینمون طراحی شده؟

با هم بررسی می‌کنیم اجدادمون چطور بدون سالن، مربی خصوصی و ساعت هوشمند سالم و ورزیده می‌موندن…

و چطور می‌تونیم ترکیبی از دانش امروزی + غریزه‌های قدیمی بسازیم تا یک رویکرد واقعاً پایدار و کاربردی برای فیتنس و سلامتی امروز داشته باشیم.

لینک کانال تلگرام که حرکات اصلاحی و فیلم های آموزشی گذاشته میشه تقدیم به شماhttps://t.me/geavfitness

جهت گرفتن مشاوره رایگان وگرفتن برنامه تمرینی اختصاصی از طریق لینک زیر اقدام کنید . https://t.me/Geavfitnesss