خودمان انتخاب می کنیم که چگونه رنج بکشیم، مارک منسن با ذکر مثال به ما نشان می دهد که ممکنه تصمیم بگیریم بخش‌های بزرگی از زندگیمان را به اهداف بی فایده و مخرب اختصاص بدهیم که پشیمانی بزرگ و غیر قابل جبرانی برای ما داشته باشد مثلاً همین سرباز اونودا انتخاب کرد برای وفاداری به یک امپراتوری مرده رنج بکشد اگر ناگزیریم رنج بکشیم اگر مشکلات مان در زندگی اجتناب ناپذیرند پس سوالی که باید بپرسیم این نیست که چطور به رنج کشیدن خاتمه بدهیم بلکه این است که برای ⛔چه هدفی رنج می کشیم؟⛔