شاید بعضی از استرس ها آن قدر هم بزرگ نیست و به تعبیری خنثی است، اما ذهن ما مشکلات را بزرگ می کند که این خود باعث پدید آمدن استرس و افسردگی می شود. یکی از ریشه های استرس ما این است که مشکلات را در خود درونی کرده و به کل زندگی و جامعه تعمیم می دهیم و آن را غیر قابل حل می دانیم. در حالی که خیلی از مشکلات قابل حل و تغییر است. در این سخنرانی دکترگلزاری به ما می گوید با ریشه های اولیه استرس چگونه مقابله کنیم که در زندگی دچار افسردگی و اضطراب نشویم. ------ دکتر محمود گلزاری کیست؟ روانشناس بالینی در حوزه خانواده و جوانان و مشاور پیش از ازدواج عضو هیات علمی دانشکده روانشناسی دانشگاه علامه طباطبایی مدیرمسیول ماهنامه روانشناسی سپیده داناییwww.sepidedanaei.net مدیر مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بیدارwww.bidar.org