Episode 04 | ترک عادت

_ما متوجه این موضوع هستیم که بخش زیادی از زندگیمون رو عادت‌ها تشکیل دادن...

این عادت‌ها ممکنه خیلی مفید و کمک کننده باشن و باعث پیشرفت در مسیرِ رشدمون بشن و یا حتی بعضی از این عادت‌ها ممکنه برای زندگیمون بد و مضر یا حتی مخرب باشن...

+ ما توی این اپیزود درباره عادت‌ ها صحبت کردیم ...

اینکه عادت چیه ؟! 

چطور عادت‌هایی که در ما نهادینه شده یا وجود داره رو بشناسیم ، و اینکه در روزمره زندگیمون چقدر ازش استفاده می‌کنیم ....

بیاین یادبگیریم که خودمون بخاطر عادتهای بدمون سرزنش نکنیم اما تلاش کنیم تا عادت‌های خوبمون رو جایگزینش کنیم.

 میزبان : سونا صفری 

_مهمانان این اپیزود:

فاطمه فدایی روان‌شناس نوجوان و مدرس مهارت‌های ارتباطی

و فاطمه قلیزاده روانشناس حوزه خانواده و مشاوره فردی

_سیزدهم اسفند۱۴۰۳