قسمت ششم: حملات پنیک به اختلال پنیک

شاید خیلی از ماها به جایی رسیدیم که این سوالا برامون پیش اومده و با این سوالا سروکله می‌زنیم.و شاید نشستن با این سوالا و پیداکردن جوابشون اندکی از آشوب درونمون کم بشه...☘️از تجربه های خودم گفتم براتون...

در این قسمت از مجموعه رهایی از اضطراب و پنیک به سوالات زیر جواب می‌دیم:آیا برای درمان اختلال اضطرابیم مثل پنیک، آگروفوبیا، اضطراب اجتماعی، ocd،... حتما باید از تراپیست کمک بگیرم؟!چه تراپیستی برای درما...

در این پادکست از حرف دل شاید بشه رسید به یه دیدگاه برای فرار نکردن از چیزی که بهش برچسب بد، زشت یا آزاردهنده می‌زنیم..و شاید آنچه که برای ما تعریف نازیبا داره حقیقتا در قلبش چیزی برای ارائه داشته باشه...

تو این قسمت از مجموعه رهایی از اضطراب و پنیک از تاثیرات مهم حافظه و خاطرات روی تحریک اضطراب و پنیک صحبت میکنیم.☘️#اختلال_اضطرابی#حمله_پنیک#پنیک#اضطراب #تراپی #حافظه #خاطرات #آگروفوبیا#ocd #mind #anxi...

نوشته شده در ۲۱م/اردیبهشت ماه/ ۱۴۰۴ای ماه زیبایی... تقدیم حضور شما باد🍀...

میگن رنج‌ها همون ترک‌هایی هستن که نور ازشون به تاریکی نفوذ می‌کنه.شاید بتونیم رنج‌هامون رو به گنج‌هامون بدل کنیم و پرنور بشیم.امیدوارم براتون امیدبخش باشه...🍀...

در قسمت دوم گفتیم دو تا المان مهم در روند بهبودی اختلالات اضطرابی وجود دارن که یکیش پذیرفتن مسئولیت شخصی و ایجاد انگیزه برای خروج از وضعیت موجود هست که در همون قسمت بهش پرداختیم. در قسمت سوم به المان ...

در قسمت دوم ازین مجموعه میپردازیم به یکی از دو عامل بسیار مهم برای رهایی از اختلالات اضطرابی مثل پنیک که اونم پذیرفتن مسئولیته. اینکه تغییر و خارج شدن از شرایط سخت کنونی بر دوش شخص خود ماست، نه هیچ کس...

این قسمت اول از مجموعه رهایی از اضطراب و پنیک هستش که به این مفهوم مهم میپردازه که اضطراب و پنیک فیزیکی هستن ولی اختلالات اضطرابی مثل اختلال پنیک روانی و ذهنی هستن......