رنج من یا گنج من؟ - My Pain Or My Gain

در قسمت دوم گفتیم دو تا المان مهم در روند بهبودی اختلالات اضطرابی وجود دارن که یکیش پذیرفتن مسئولیت شخصی و ایجاد انگیزه برای خروج از وضعیت موجود هست که در همون قسمت بهش پرداختیم. در قسمت سوم به المان ...

در قسمت دوم ازین مجموعه میپردازیم به یکی از دو عامل بسیار مهم برای رهایی از اختلالات اضطرابی مثل پنیک که اونم پذیرفتن مسئولیته. اینکه تغییر و خارج شدن از شرایط سخت کنونی بر دوش شخص خود ماست، نه هیچ کس...

این قسمت اول از مجموعه رهایی از اضطراب و پنیک هستش که به این مفهوم مهم میپردازه که اضطراب و پنیک فیزیکی هستن ولی اختلالات اضطرابی مثل اختلال پنیک روانی و ذهنی هستن......