اپیزود بیست و هشت : قدرت عادت

اپیزود بیست و هشتم پادکست نوتری کست : قدرت عادت

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

‌

تو این اپیزود راجع به عادت حرف میزنیم . اینکه چرا و چطور عادت ها ساخته میشن و چطور میتونیم عادت های بدمون رو خصوصا عادت های غذایی رو تغییر بدیم و عادت های خوبمون رو تقویت کنیم

‌

تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری

طراح کاور : سجاد بیگلری

برای دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا شماره ی واتس اپ زیر پیام بدین :

09356381739

‌

منابع :

کتاب قدرت عادت اثر چارلز دوهیگ

کتاب خرده عادت ها یا عادت های اتمی اثر جیمز کلیر

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : nutricast.podcast@gmail.com

کانال تلگرام : nutricast

‌

نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.