رسیدن به آگاهی درون - خاطرات همسرمش

گاهی اون‌قدر درگیر روزمرگی می‌شیم که فراموش می‌کنیم برای چی به این دنیا اومدیم. توی این قسمت قراره یه قدم عقب‌تر بایستیم، به درون خودمون نگاه کنیم و دنبال جواب یه سؤال ساده اما عمیق بگردیم: چرا اینجای...

توی دنیایی که همه چیز با سرعت می‌گذره، گاهی احساس می‌کنیم جا موندیم. اما وقتی با جریان زندگی همسو می‌شیم، به جای جنگیدن باش، به آرامش و درک عمیق‌تری می‌رسیم. توی این قسمت درباره‌ی هم‌جهت شدن با ریتم ط...

وقتی ذهنمون پر از فکر و استرسه، فقط کافیه چند لحظه ساکت بشیم و با خودمون تنها باشیم. تمرین سکوت کمک می‌کنه صدای درون‌مون رو دوباره بشنویم و شلوغی‌ها رو آروم کنیم. توی این قسمت درباره‌ی اثر سکوت بر ذهن...

خیلی وقت‌ها سر و صدای بیرون، صدای درون‌مون رو خاموش می‌کنه. تمرین سکوت کمک می‌کنه نگاه تازه‌ای به زندگی پیدا کنیم و چیزهایی رو ببینیم که همیشه جلوی چشم‌مون بودن ولی حس‌شون نکرده بودیم. توی این اپیزود ...

گاهی فقط کافیه چند لحظه با خدا حرف بزنیم تا دل‌مون آروم بشه. توی این قسمت درباره‌ی نقش دعا، نیایش و هم‌کلامی با خدا توی آرامش درونی و شناخت خودمون صحبت می‌کنیم. شاید جواب خیلی از دغدغه‌هامون تو همین ل...

خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم اگه شرایط رو بپذیریم یعنی تسلیم شدیم. ولی این دو تا فرق دارن. توی این قسمت درباره تفاوت بین پذیرش واقعی و تسلیم شدن حرف می‌زنیم و اینکه چطور می‌تونیم با شناخت بهتر خودمون، در ع...

توی هر مرحله از زندگی، بین چیزهایی که داریم و چیزهایی که هستیم باید انتخاب کنیم. این قسمت درباره تضاد بین ارزش‌های مادی و معنوی حرف می‌زنه و این‌که چطور می‌تونیم با خودشناسی، انتخابی آگاهانه‌تر داشته ...

گاهی فقط خسته‌ایم، یا ذهنمون پر از فکر شده. این‌که بدونیم افسردگی همیشه بیماری نیست، یه قدم مهمه برای شناخت بهتر خودمون. توی این اپیزود درباره تفاوت بین افسردگی و تجربه‌های طبیعی زندگی حرف می‌زنیم و ر...

تو شلوغی زندگی، گاهی فراموش می‌کنیم برای چی زندگی می‌کنیم. تو این اپیزود درباره این حرف می‌زنیم که چطور با شناخت خودمون و داشتن یه برنامه هدف‌دار، می‌تونیم به زندگی‌مون معنا بدیم و از مسیرش لذت ببریم....