(۳۶) از ذهن‌آگاهی تا آرامش درونی؛ گفتگویی درباره زندگی آگاهانه

قسمت ۳۶ گفتگوی روشن با آنوشا، مربی معنوی و بازیگر هالیوود

در این گفتگوی عمیق و صمیمی با آنوشا درباره‌ی موضوعاتی صحبت کردیم که در زندگی مدرن هر روز مهم‌تر می‌شن:

ذهن‌آگاهی، حضور در لحظه، شناخت احساسات، مدیریت افکار، شهود و کنار آمدن با انرژی منفی دیگران.

آنوشا با ترکیبی از تجربه‌ شخصی، بینش معنوی و نگاه انسانی، ما رو به دنیای آرام‌تر، آگاه‌تر و واقعی‌تر دعوت می‌کنه.

⸻

در این قسمت می‌شنوید:

🧘‍♀️ ذهن‌آگاهی چطور به آرامش کمک می‌کنه؟

📖 ژورنال‌نویسی و مدیتیشن برای خودشناسی

🧠 شهود، حس ششم و قدرت سکوت

😔 کنار اومدن با درد، منیت، و افکار منفی

🚫 چطور با آدم‌های سمی و انرژی‌های منفی برخورد کنیم؟

⸻

📌 اگر دنبال آرامش درونی، حضور در لحظه و خودشناسی واقعی هستی، این قسمت برای توست.

با تشکر از نغمه و امیر عزیز که این قسمت رو‌‌ به بهترین شکل ممکن در استودیوی زیباشون ضبط و تدوین کردند.