وقتی حال دلت خوب نیست ..افسردگی و راه درمانش | پادکست روانشناسی با علی اندی

 توی این قسمت پادکست، با هم درباره یه موضوع مهم و حساس حرف می‌زنیم: افسردگی.

اگه مدتیه حس می‌کنی غم‌داری، انگیزه‌هات کم شده، یا دیگه چیزایی که قبلاً خوشحالت می‌کردن برات لذت‌بخش نیستن، شاید وقتشه یه نگاه جدی‌تر به درونت بندازی.

 توی این اپیزود با هم بررسی می‌کنیم:

افسردگی دقیقاً چیه و چرا انقدر رایجه

چه نشونه‌هایی داره (از خستگی و بی‌حوصلگی تا افکار منفی و بی‌خوابی)

چرا به وجود میاد (از فشارهای زندگی گرفته تا ژنتیک)

و مهم‌تر از همه، چطور می‌تونیم باهاش مقابله کنیم و درمانش کنیم

خیلی از آدم‌ها با افسردگی درگیرن ولی چون فکر می‌کنن تنها هستن یا راهی نیست، کاری براش نمی‌کنن... در حالی که افسردگی قابل درمانه، فقط باید باهاش روبه‌رو شد، نه فرار کرد.

 من، علی اندی، روانشناس، اینجام تا کمکت کنم.

اگه حس می‌کنی نیاز داری با یه نفر صحبت کنی، فقط کافیه یه پیام بزنی.

یه گفت‌وگوی ساده و صمیمی، از طریق واتساپ و کاملاً رایگان، می‌تونه شروع یه تغییر بزرگ باشه.

 واتساپ برای مشاوره رایگان: 09991270128

یادت نره، حالت خوب مهمه... خیلی بیشتر از اون چیزی که فکرش رو می‌کنی.

 منتظر شنیدن صدات هستم با یه مشاوره آنلاین رایگان