13- من کم ارزش-قسمت سوم (رتبه بندی 2)

به نام خدا سلام. تو این قسمت باهمدیگه آموزن کوپر اسمیت رو بررسی می‌کنیم، تا به شکل واضح‌تری با میزان عزت نفس و ارزشمندی خودمون آشنا بشیم، پس کاغذ و قلم فراموش نشه. ما تو پادکست ضمیر پنهان نقاط پنهان ز...

به نام خدا سلام.در وجود همه ما یک من کم‌ارزش وجود دارد یعنی بخشی که همیشه به ما احساس بی‌ارزش بودن می دهد. این بخش گاهی آشکار می شود و به طور دائم همراه ما است. این من مشخص باعث می‌شود که به همه چیز ش...

به نام خدا سلام.به قسمت آخر بخش «باج‌گیری عاطفی» رسیدیدم و تو این قسمت چهار راهکار آخر رو با هم مرور می‌کنیم.راهکار شماره 9: از بین بردن نقطه ضعف ترسراهکار شماره 10: از بین بردن نقطه ضعف تعهدراهکار شم...

به نام خدا سلام.«استفاده از شوخی» و «با احساسات شروع کنید» راهکارهای هفتم و هشتم از سری راهکارهای مقابله با باج‌گیر عاطفیه که تو این قسمت باهم در موردشون صحبت می‌کنیم. «حتما نظرتون رو در مورد این راهک...

به نام خدا سلام.تو این قسمت دوتا راهکار دیگه رو باهم بررسی می‌کنیم، راهکار پنجم باج‌گیر به عنوان هم پیمان و راهکار ششم معامله‌ی پایاپای.«حتما نظرتون رو در مورد این راهکار برامون بنویسید» ما تو پادکست ...

به نام خدا سلام.بعضی از باج‌گیرهای عاطفی از روش اخم کردن و سکوت استفاده می‌کنن، یعنی از یه رفتار تدافعی برای رسیدن به خواستشون استفاده می‌کنن.تو این قسمت با راهکارهایی آشناتون می‌کنیم که بتونید در مقا...

به نام خدا سلام.خیلی وقتا باج‌گیر عاطفی وقتی میفهمه که موقعیتش داره به خطر می‌افته، کارها و رفتارهای سوال برانگیزی رو انجام میده تا ما رو دوباره وارد بازی خودش بکنه. اما با راهکاری که تو این قسمت باها...

به نام خدا سلام.حالا وقتشه باهم دیگه یه سری راهکار یاد بگیریم که چطور این باج‌گیری رو به دوستی تبدیل کنیم تا از آسیب رسوندن به خودمون یا افراد دیگه جلوگیری کنیم.«حتما نظرتون رو در مورد این راهکارها بر...

به نام خدا سلام.این قسمت در مورد نقش ما تو باج‌گیری عاطفی‌ای که ازمون میشه صحبت می‌کنیم و یاد می‌گیریم با شناخت دقیق نقاط حساسمون کار رو برای باج‌گیرها سخت‌تر کنیم و در نهایت به این مسئله می‌پردازیم ک...