10 تکنیک برای چالش های غیرمنتظره | uncertainty in life

uncertainty in life

در این اپیزود در مورد ده راهکار علمی صحبت کردیم که در مواجهه با عدم قطعیت و چالش‌های غیرمنتظره میتونه بهتون کمک کنه که کنترل هیجانیتون را بالا ببرید.

وقتی در زندگیمون چیزی از نظم مشخص خارج میشه و ما را دچار بی ثباتی میکنه، مغز ما از عدم قطعیت دچار اضطراب میشه چون متوجه میشیم اوضاع از کنترل ما خارج شده. درواقع تردید برای مغز به منزله‌ی ورود به دنیای ناشناخته هاست.

برای اطلاعات بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.02504/full

⭕️ خبر جدید چی داریم؟

ورکشاپ تله‌ها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.

⭐️دوره تله ها

https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy

⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)

https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop

📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.

https://forum.radiobina.net

---------------------------------------------------------------

لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا

⭐️سایت رادیو بینا:

https://radiobina.net/

⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا

https://forum.radiobina.net/

⭐️ پادکست های رادیو بینا:

https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast

⭐️ تلگرام رادیو بینا:

https://t.me/radio_bina

⭐️زیلینک رادیو بینا:

https://zil.ink/radiobina

#ravanshenasi

#رادیو_بینا

#پادکست_نوروساینس

#پادکست_روانشناسی

#پادکست_نوروسایکولوژی

#پادکست_های_روانشناسی

#تنفس ‎#نوروسایکولوژی #مغز

#عملكرد_مغز

#پادكست_فارسى

#مغزت_رو_بشناس

#خواب

# تنبلى

#كار_سخت

#روانشناسی_رابطه

#كودك_درون