توضیحات
برای همه ما پیش اومده که با افکار و احساسات منفی به رختخواب بریم، بعد از ساعتها کلنجار رفتن با خودمون به خواب بریم و تمام طول روز بعد رو با خلق پایین و بی حوصلگی بگذرونیم... در مدیتیشن این اپیزود قراره که افکار و احساسات منفی مون رو قبل از خواب رها کنیم و با آرامش و ذهنی آزاد به خواب بریم...
خوشحالم که همراهم هستید🌜
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
- 1.5K
- 1 سال پیش
شاید تو هم جزو اون دسته افرادی باشی که در شرایط تنش و استرس دچار پرخوری میشن؛ و وای به روزی که این شرایط دائمی بشه و کنترلش از دست ما خارج بشه... اونوقت هست که چنان اضافه وزنی پیدا میکنیم که هیچ نوع ر...
شاید تو هم جزو اون دسته افرادی باشی که در شرایط...
11:32
- 1.5K
- 1 سال پیش
11:32
- 1.5K
- 1 سال پیش
احساسی که در ساعات اولیه روز داری تاثیر بسزایی روی تمام ساعتهای روزت داره. اگه صبح رو با حس منفی شروع کنی احتمال اینکه اون روز حس و حال خوبی نداشته باشی و اتفاقات ناخوشایند رو به سمت خودت جذب کنی خیل...
احساسی که در ساعات اولیه روز داری تاثیر بسزایی ...
11:59
- 1.5K
- 1 سال پیش
11:59
- 1.6K
- 1 سال پیش
برات اتفاق افتاده که به شدت خشمگین، ناراحت، یا مضطرب بشی، یا دچار هر حس منفی دیگه که نتونی به راحتی کنترلش کنی و تمام روح و روانت رو بهم بریزه؟ در این اپیزود میخوام بهت کمک کنم که هر نوع هیجان منفی رو...
برات اتفاق افتاده که به شدت خشمگین، ناراحت، یا ...
13:13
- 1.6K
- 1 سال پیش
13:13
- 2.0K
- 1 سال پیش
در این اپیزود به معرفی سندروم ایمپاستر یا سندروم افراد موفق میپردازیم. افرادی که با وجود دستاوردهای ارزشمند، احساس ناکافی بودن دارند و خود را به اندازه ای که دیگران آنها را باور دارند، باور ندارند! ت...
در این اپیزود به معرفی سندروم ایمپاستر یا سندرو...
14:54
- 2.0K
- 1 سال پیش
14:54
- 1.8K
- 1 سال پیش
در این قسمت توضیحاتی در رابطه با اهمیت حضور در لحظه حال میشنوید و بعد از آن با هم یک مراقبه عالی در جهت رسیدن به آرامش و رهایی از خستگی و تنش انجام میدیم...
در این قسمت توضیحاتی در رابطه با اهمیت حضور در ...
11:30
- 1.8K
- 1 سال پیش
11:30
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است