- 2 سال پیش
- 23
- 13:45
35.تمرینات دایرهای
Hercules - هرکول
0
توضیحات
اپیزود ۳۵ (فصل چهارم): تمرینات دایرهای
تمرین دایره ای یا سیرکت چیه؟
تفاوت تمرین دایره ای با تمرین سنتی؟
این سیستم برای چه افرادی مناسبه؟
سیستم پی اچ ای چیه؟
تفاوت پی اچ ای با دایره ای چیه؟
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
Hercules | rest time | workout program | Circuit training | PHA Training
با صدای
دسته بندیها
رده سنی
محتوای تمیز
تگ ها
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
- 25
- 2 سال پیش
اپیزود ۳۴ (فصل چهارم): پروتئین وی با دکتر رضائیاندر کفتگو با دکتر رضائیان مطرح شد:یعنی چی که پروتئین وی آب پنیره؟چه مدلهایی از وی وجود داره؟استاندارد پی دی کاس چیه؟بعد از تمرین وی بخوریم یا غذا؟هرم ...
اپیزود ۳۴ (فصل چهارم): پروتئین وی...
28:53
- 25
- 2 سال پیش
28:53
- 29
- 2 سال پیش
اپیزود ۳۳ (فصل چهارم): کراسفیت با پوریا محمدیدر گفتگو با پوریا محمدی مطرح شد:وقتی ورزشکار نمیتواند حرکتی از واد را اجرا کند چه باید بکند؟وزنه پیشنهادی در واد ها شامل هالتر هم می شود؟تفاوت وزنه های...
اپیزود ۳۳ (فصل چهارم): کراسفیت ب...
20:57
- 29
- 2 سال پیش
20:57
- 8
- 2 سال پیش
اپیزود ۳۲ (فصل چهارم): با تجربه قهرمانها تمرین کنید ۵فیل هیث : مواجهه با اختلال روانیجی کاتلر: دارو به تنهایی کافی نیستآرنولد: دوران حجم را فراموش کنیدمتیو فریزر: عشقی به نام برنجلورا هورواث: اصول ...
اپیزود ۳۲ (فصل چهارم): با تجربه ق...
28:44
- 8
- 2 سال پیش
28:44
- 13
- 2 سال پیش
اپیزود ۳۱ (فصل چهارم): استراحت بین ستهاچرا بین ست ها استراحت می کنیم؟مروری بر سیستم های انرژی بدنمهم ترین فاکتور در تعیین استراحت بین ستها چیست؟معرفی بهترین مدت زمان استراحت برایاستقامت، قدرت، توان...
اپیزود ۳۱ (فصل چهارم): استراحت بی...
22:14
- 13
- 2 سال پیش
22:14
- 16
- 2 سال پیش
اپیزود ۳۰ (فصل سوم): پاسخ به سوالات رایج فیتنسپرسش و پاسخ های رایج:یعنی چه که شکم در آشپزخانه ساخته می شود؟در کدام رشته ورزشی فعالیت کنیم؟آیا لزومی برای تمرین ناشتا وجود دارد؟استراحت بین ستهای تمر...
اپیزود ۳۰...
16:07
- 16
- 2 سال پیش
16:07
- 9
- 2 سال پیش
اپیزود ۲۹ (فصل سوم): بررسی پروهورمونها با سامان صمیمیاندر گفتگو با سامان صمیمیان مطرح شد:تعریف پروهورموناشاره ای به بیوشیمی پروهورمونتاریخچه ورود به بازار مکملورود به لیست داروهای ممنوعهتست بوسترها...
اپیزود ۲۹ (فصل سوم): بررسی پروهور...
23:41
- 9
- 2 سال پیش
23:41
- 16
- 2 سال پیش
اپیزود ۲۸ (فصل سوم): گفتگو با روجا هاشمی قهرمان کراس فیتدر گفتگو با روجا هاشمی مطرح شد:تعریف کراس فیتمسابقات کراس فیترنکینگ در کراس فیتتعریف WODآیا برای همه مناسب است؟چرا در کراس فیت آسیب زیاد است؟...
اپیزود ۲۸ (فصل سوم): گفتگو با روج...
29:35
- 16
- 2 سال پیش
29:35
- 28
- 2 سال پیش
اپیزود ۲۷ (فصل سوم): معرفی کراس فیتپایه گذار کراس فیت چه کسی بود؟کراس فیت با چه هدفی طراحی شد؟معیارهای اصلی کراس فیت چیست؟معرفی فاکتور آمادگی جسمانیمعرفی سیستم های انرژی بدنراز موفقیت در کراس فیتتهی...
اپیزود ۲۷ (فصل سوم): معرفی کراس ف...
19:31
- 28
- 2 سال پیش
19:31
- 12
- 2 سال پیش
فصل سوم، اپیزود ششم: با تجربه قهرمانها تمرین کنید ۴کریس بامستد؛ وکیوم شکمالیسا پسینی؛ از آنورکسیا تا قهرمانیفلکس لوئیس؛ تمرین پشت بازومتی راجرز؛ حمام یخدوریان یتس؛ سیستم تکرار اضافیتهیه کننده، نویس...
فصل سوم، اپیزود ششم: با تجربه قهر...
22:52
- 12
- 2 سال پیش
22:52
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است