- 1 هفته پیش
- 0
- 22:26
مهربانی با خود
آوانا
0
توضیحات
در هشتمین اپیزود پادکست آوانا، از شفقت به خود صحبت میکنیم؛ از اینکه چطور خودشناسی بدون مهربانی با خود، میتواند به سرزنشی بیپایان تبدیل شود. از تفاوت مسئولیتپذیری و خودسرزنشگری میگوییم، سه بخش شفقت به خود را مرور میکنیم و در پایان، تمرینی برای نوشتن «نامهٔ مهربانی» به خودمان خواهیم داشت.
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
دکمههای انفجار من
- 2
- 1 ماه پیش
در اپیزود چهارم آوانا، سراغ لحظاتی میرویم که یک حرف یا خاطره، تمام تعادلمان را به هم میریزد. از تریگرها میگوییم؛ اینکه چرا واکنش ما به یک اتفاق کوچک، گاهی آنقدر بزرگ است که تعجب میکنیم.
ریشه این ...
در اپیزود چهارم آوانا، سراغ لحظاتی میرویم که یک ح...
21:52
- 2
- 1 ماه پیش
21:52
نقابی که به صورتت چسبیده
- 2
- 1 ماه پیش
در سومین اپیزود پادکست آوانا، از چهرهای حرف میزنیم که به دنیا نشان میدهیم، اما خودِ واقعیمان نیست. از «پرسونا» میگوییم؛ نقابی که برای محافظت از زخمهای درونمان ساختهایم. از ریشههایش در کودکی، ا...
در سومین اپیزود پادکست آوانا، از چهرهای حرف میزن...
17:25
- 2
- 1 ماه پیش
17:25
نقابی که به صورتت چسبیده
- 2
- 1 ماه پیش
در سومین اپیزود پادکست آوانا، از چهرهای حرف میزنیم که به دنیا نشان میدهیم، اما خودِ واقعیمان نیست. از «پرسونا» میگوییم؛ نقابی که برای محافظت از زخمهای درونمان ساختهایم. از ریشههایش در کودکی، ا...
در سومین اپیزود پادکست آوانا، از چهرهای حرف میزن...
17:25
- 2
- 1 ماه پیش
17:25
عزت نفس زخم خورده
- 1
- 1 ماه پیش
در دومین اپیزود پادکست آوانا، از زخمی حرف میزنیم که بیصدا فرمان زندگی بسیاری از ما را در دست دارد: عزت نفس زخمخورده. از تفاوتش با اعتماد به نفس میگوییم، از ریشههایش در کودکی، و از ردپای تأییدطلبی...
در دومین اپیزود پادکست آوانا، از زخمی حرف میزنیم ...
15:57
- 1
- 1 ماه پیش
15:57
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است