اپیزود 49: تکنیک 24 رهایی از نشخوار ذهنی(آیزنهاور)

توضیحات

خلاصه تکنیک ماتریس آیزنهاور

هر وقت ذهنت شروع کرد به چرخوندن یه فکر، یه لحظه مکث کن، کاغذ بردار، ماتریس بکش و بپرس: فوریه؟ مهمه؟

بعد تصمیم بگیر: انجام، برنامه، واگذار یا حذف.

ببین چطور اون فکرهای آشغال یکی یکی حذف می‌شن،

و جای خالیش پر می‌شه از تمرکز، اقدام و آزادی واقعی.

۵ دقیقه در روز، یه عمر کنترل روی ذهنت.

ژنرال شو رفیق... و نشخوار رو شکست بده ♥️

با صدای

دسته بندی‌ها

رده سنی

محتوای تمیز

تگ ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است

صفحات اصلی

اطلاعات

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است