هارموکست

روزا مغزت قفل میکنه؛ نفس تنگ میشه، قلب تند میزنه، فکرها ولت نمیکنن.انگار یه قفل زنگزده روی آرامشت خورده.ما توی پادکست «قفل مغز» دقیقاً از همین لحظهها حرف میزنیم: وقتی اضطراب شدید میشه.با زبون ساده، بد...

📢 اپیزود جدید هارموکست | ۱۰ نشانه اضطراب پنهان 🧠😰می‌دونستی تحریک‌پذیری، خستگی مزمن، فک‌قروچه و کمال‌گرایی، نشونه‌های خاموش اضطرابن؟ 😔🎙️ توی این اپیزود این نشانه‌ها رو با هم بررسی می‌کنیم و راهِ ...

.....شوهرم از مامان و خواهرش جدا نمیشه؛ من چی؟»اگه این جمله رو توی دلت گفتی، این اپیزود مال توئه.بدون قضاوت، ریشه ای و کاربردی بررسی میکنیم که این چسبندگی از کجا میاد و چیکارش میشه کرد.🎧 گوش بده، شای...

📢 اگه امروز حوصله نداری، تبریک می‌گم، جای درستی‌ای 🌱 اینجا نه انگیزه می‌دیم، نه حال خوب، فقط یه گوش برای بی‌حالی‌های مشترک 🤝 بیا پایین‌ترین سطح انرژی رو جشن بگیریم، بدون هیچ تلاشی 😴مرکزروانشناسی ب...

❌ «به نام عشق، به کام اجبار»این قسمت از پادکست، دیوار سکوت رو میشکنیم. از دختری می‌گوییم که آرزوهایش قربانی «نظر فامیل» شد و پسری که زیر فشار «توبروچی» خفه شد.🎙️ اگه تا حالا شنیدی که «به خاطر آبرو» ب...

دعواهای مالی‌تان را جدی بگیرید؛ ۵۰٪ طلاق‌ها از همین جا شروع می‌شه! 😱راستی راستی، چند بار شده سر یه قبض یا یه خریدِ کوچیک، شب رو با قهر تموم کنید؟ 🌙💔می‌دونستین که اختلافات مالی، بعد از خیانت و اعتیا...

آیا می‌شود بعد از خیانت، دوباره اعتماد کرد؟خیلی‌ها فکر می‌کنند اعتماد یعنی «دیگه هیچوقت بهم خیانت نمی‌کنه»، اما اعتماد واقعی یعنی «مهم نیست چی پیش بیاد، می‌تونم از پسش بربیام» .در این اپیزود، از سطحی‌...

آیا بعد از خیانت، عشق تمام می‌شود یا تازه تعریفش عوض می‌شود؟خیانت فقط یک خطا در رابطه نیست؛ آینه‌ای است که ترس‌ها، نیازها و ناگفته‌های ما را نشان می‌دهد. در این اپیزود، نه قضاوت می‌کنیم و نه نصیحتِ کل...

همه عاشقِ فصلِ اولِ رابطهها هستن، ولی کسی بهمون یاد نمیده چطور از پسِ اون حجم از تپش قلب و استرس همزمان بربیایم. این قسمت رو به همه کسانی که تازه شروع کردن یا میخوان شروع کنن، تقدیم میکنیم. 🦋»مرکز مش...

رابطه‌ای که اسم نداره، ولی احساس داره...»اگه تو یه رابطه‌ای هستی ولی نمیدونی دقیقاً چی بینتون هست، این اپیزود مال خودته.#پادکست_روانشناسی، #رابطه_عاطفی، #Situationship و #کست_باکس #نظرت رو کامنت کن .�...

میگن قهر سم رابطه‌ست، ولی بعضی وقتا آدم نیاز به سکوت داره. شما تو قهر، آهسته می‌گیری و درستش می‌کنی یا کوه یخ می‌شی و منتظر طرف می‌مونی؟ 👇😂روانشناس_بالینی#زوج_درمانگر #بهبود_روابط_عاطفی #مشاوره_خیان...

اگه یه وقتایی نگاهش میکنی و میبینی دیگه اون آدم قبلی نیست… اگه سکوتاتون از حرف زدناتون بیشتر شده… این اپیزود واسه توئه. 💔توی هارموکست این هفته، از «سردی رابطه» حرف زدیم؛ اینکه کی طبیعیه و کی باید نگر...

باورای غلط که ازدواجت رو جهنم می کنه وخودت خبر ندار ی . شروع یه رابطه خوب مرکز مشاوره بهرو :روانشناس_بالینی#زوج_درمانگر #بهبود_روابط_عاطفی #مشاوره_خیانت#مشاوره_طلاق#طرحواره_درمانگر #درمان_تله_های_ذهنی...

🩵روانشناس_بالینی#زوج_درمانگر #بهبود_روابط_عاطفی #مشاوره_خیانت#مشاوره_طلاق#طرحواره_درمانگر #درمان_تله_های_ذهنی#بهبود_روابط #مشاوره_ازدواج ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖☎️ تلفن پذیرش کلینیک:0936810726501154234092➖➖➖➖➖➖➖➖➖...

۴آیا می‌شود در یک ازدواج رسمی، عمیق‌ترین احساس تنهایی را تجربه کرد؟بله، اگر انگیزه‌ات برای ازدواج «پر کردن جای خالی خودت» بوده باشد.در این قسمت می‌گوییم:▫️ چطور تنهایی را از یک تهدید به یک فرصت تبدیل ...

اگه توهم رابطه ات ناسالمه ، دلیلشو بهت گفتم بهش عمل کن .نگو نمیشه .اول سخته اما باتمرین می تونی .سوالت رو کامنت کن .روانشناس_بالینی#زوج_درمانگر #بهبود_روابط_عاطفی #مشاوره_خیانت#مشاوره_طلاق#طرحواره_درم...

«هر اپیزود هارموکست یه دریچه‌ست به یه دنیای جدید. حاضری دستم رو بگیری و باهم از این دریچه‌ها عبور کنیم.روانشناس_بالینی#زوج_درمانگر #بهبود_روابط_عاطفی #مشاوره_خیانت#مشاوره_طلاق#طرحواره_درمانگر #درمان_ت...

📌وقتی تورابطه سکوت میشه وحرفی برا گفتن نمی مونه این ویس رو گوش کن به عزیزانتون هم ارسالش کن🌹📌اگه می خوای سکوتت رو بشکنی مادر کنارتیم.روانشناس_بالینی#زوج_درمانگر #بهبود_روابط_عاطفی #مشاوره_خیانت#مشا...

قرار اول یه عالم راز و هیجان داره! تو این اپیزود، از ترس‌ها و ناجورهای اولین آشنا شدن، حرف می‌زنیم و راهکار می‌شنوی. لایک یادت نره!برای یه قرار مناسب مرکز مشاوره بهرو یه زنگ بزن .روانشناس_بالینی#زوج_...

شاید براتون سوال پیش اومده براستی چرابرخی ازدواج دوام نمیارن دلیل وریشه اش چیه اگه می خوای بدونی پس،فرصت ازدست نده همه چیزو کامل گفتم .کامنت یادت نره.اگه دوست داشتنی باما حرف بزنی .روانشناس_بالینی#زوج...

🎙️ به هارموکست خوش اومدی! 🎙️🔑🩵 اینجا جاییه برای بازآفرینی هارمونی در رابطه‌هامون؛ جایی که یاد می‌گیریم تفاوتهامون رو به هماهنگی تبدیل کنیم. تا حالا شده با پارتنرت به بن‌بست بخوری؟ یا حس کنی حرفاتو...

💪قوی موندن یه هنره...توی روزایی که همه چی بهم ریخته، توی روزایی که دلت یه گوشه آروم می‌خواد، توی روزایی که از تکرار خسته شدی من اینجام تا بگه چطور نمیریم، چطور می‌مونیم، چطور قوی‌تر می‌شیم.👂 فقط کاف...

·🤨 · · خشم مثل آتشه یا تو آن را خاموش می‌کنی یا تو را می‌سوزنه . به جای واکنش نشان دادن، پاسخگو باش. هنر مدیریت هیجانات منفی در این اپیزوداینه که· چگونه به جای فحش، حرف بزنیم؟#روانشناس_بالینی#زوج_درم...

🌀گاهی حال رابطه مون بده اگه میخوای ریشه حال بدیها رو بدونی گوش کن وانجامش بده.نظرت رو بنویس،. ...

گاهی عمیق‌ترین زخم‌ها را با هم بر دوش می‌کشیم، اما التیام را هم تنها در سایه‌ی هم‌دلی می‌یابیم. تروماهای جمعی، مثل سیل‌اند؛ هرکس را به شکلی می‌ربایند، اما اگر دست‌ها را در هم بگنجانیم، سیلاب تبدیل به ...

💎وقتی توهم تورابطه مو قع حرف زدن مدام دعوات میشه وسکوت می کنی این پادکست کمکت میکنه تا هم حرف بزنی وهم دعوا کنی اما با ارامش ،نظرت برام مهمه 🥰نظرت برام مهمه کامنت کنروانشناس_بالینی#زوج_درمانگر #بهبو...

🫂یه وقتایی رابطه بهم می ریزه وهمه چی خراب میشه اما برخی کلمات برامون معجزه کن ،پس گوش کن تا یادش بگیری وانجام بدی .نظرت برام مهمه 🥰...

🌀گاهی روزای خبرای بد باعث دعوامون میشه اما می دونی ریشه اش چیه ؟بادونستم اونا رابطه رو رشد بده .برا عزیزانت هم بفرست .🥰لیلامصلحی زوج درمانگرمرکز مشاوره بهرو ۰۹۳۶۸۱۰۷۲۶۴☎️...

🖤سوگ جمعی و ترومای مشترک این روزها، دقیقاًمثل طوفانه . طوفانی که ما را خیس کرده، ترسانده و گاهی بی‌حس. هر روزخستگی مفرط، بی‌حوصلگی، جر‌و‌بحث‌های کوچک روی چیزهای پیش‌پاافتاده، یا برعکس، سکوت‌هایی که م...

🌀وقتی استرس حرف می زنه عشق خاموش میشه وتنش،میاد بالا وزابطه نمی تونه نفس بکشه 🫆صدایت رو می شنوم .۰۹۳۶۸۱۰۷۲۶۵☎️...

💎اگه توشرایط بحرانی ویا شرایط موجود طوریه که پشت هم در تنش به سر می بری تکنیک‌های عملی رو انجام بده .کامنت هم بذار. نظرت برام ارزشمند ه رفیق .🩵...

💎وقتی تو شرایط جنگی توفشار واسترس قرارداری یه دفعه متوجه میشی خیلی دعوا می کنی گیر می دی رابطه ات بهم خورده ،من کنارتم کافیه فایل رو گوش،گنی 🫂مرکز مشاوره بهرو ۰۹۳۶۸۱۰۷۲۶۵...

اگه استرس داری نگرانی ومدام ترس داری نواین بحرانی که همه جی بهم ریخته چه کنم وچی میشه کافیه گوش بدی تمرین انجام بدهدمن کنارتم هرسوالی داری بپرس،جواب می دم....

تفاوت نسل ها بهت می گه چطور در حال حاضر از رابطه ات مراقبت کنی .گوش کن وتمرینات رو انجام بده .نظرت برام خیلی مهمه .بنویس...

🌀سوادرابطه یعنی تورابطه نیاز خودت وپارتنرت رو بشناسی وازروی تعادل نیازهاتو ارضاکنی وتو رابطه خو د واقعی خودت رو بتونی نشون بدی 🫂...

· 🩵🩵 رابطه ری‌باند رابطه‌ایه که فرد بلافاصله یا مدت کوتاهی پس از پایان یک رابطه مهم وجدی و قبل از بهبودی عاطفی، واردش میشه برای پر کردن خلأعاطفی. ....

🟢رابطه یه وقتایی باعادت های مخرب بهم می ریزه پس اونو‌بکوبش و از دوباره بساز ش .برمبنای امنیت وهمدلی ،تعهد ....نظرت برام‌مهمه کامنت کن.مرکزمشاوره بهرو حامی هارموکست ۰۹۳۶۸۱۰۷۲۶۵...

🎯 رابطه زنده، رابطه‌ای است که در آن دو نفر می‌توانند با هم «انسان باشند»؛ کامل نباشند اما در کنار هم رشد کنند.🎯· تأکید بر این که ساخت خانه امن نیازمند تلاش آگاهانه هر دو طرف است، اما از جایی شروع می...