اپیزود شش - "اعتیاد به روابط اشتباه"
- 25
- 10 ماه پیش
گاهی وقتها به آدمهایی دل میبندیم که بیشتر از اینکه باعث رشد ما بشن، زخمهامون رو عمیقتر میکنن. درگیر روابطی میشیم که مثل اعتیاد عمل میکنن؛ هرچند میدونیم به ضررمونه، اما نمیتونیم رهاشون کنیم. ...
گاهی وقتها به آدمهایی دل میبندیم که بیشتر از ای...
14:42
- 25
- 10 ماه پیش
14:42
اپیزود پنج - "طرحواره رهاشدگی - قسمت دوم"
- 31
- 10 ماه پیش
تو این اپیزود میخوایم از مرحله حرف و تحلیل فراتر و سراغ راهکار بریم! دربارهی اینکه چطور میتونیم ترس از تنها موندن و احساس رهاشدگی رو کمتر کنیم، با خودمون و اطرافیانمون رابطه سالمتری بسازیم و وچطو...
تو این اپیزود میخوایم از مرحله حرف و تحلیل فراتر ...
14:39
- 31
- 10 ماه پیش
14:39
اپیزود چهار - "راهکارهای تغییر و بهبود تله نقص و شرم"
- 40
- 10 ماه پیش
فکر میکنی تله تو از کجا اومده؟ چه کسی ازت انتقاد کرده؟ چه کسی حس بی ارزشی بهت داده؟ تو دوران کودکی مادرت تورو با بقیه مقایسه میکرده؟ یا پدرت با انتظارات بیش از حد بهت حس ناکافی بودن داده؟تو این اپیز...
فکر میکنی تله تو از کجا اومده؟ چه کسی ازت انتقاد ...
20:55
- 40
- 10 ماه پیش
20:55
اپیزود سه - "من بی ارزش هستم - طرحواره نقص و شرم
- 56
- 10 ماه پیش
همهمون لحظههایی داشتیم که حس کردیم "به اندازه کافی خوب نیستیم". لحظههایی که خودمون رو کوچیک کردیم، یا پشت نقابها پنهون شدیم تا مبادا کسی ضعفهای درونمون رو ببینه.طرحواره نقص و شرم مثل یک دیوار نامر...
همهمون لحظههایی داشتیم که حس کردیم "به اندازه کا...
23:53
- 56
- 10 ماه پیش
23:53
اپیزود دو - "طرحواره رهاشدگی - قسمت اول"
- 31
- 10 ماه پیش
تو این اپیزود میخوایم درباره یه حس خیلی آشنا ولی گاهی خیلی آزاردهنده حرف بزنیم: ترس از رها شدن. اون لحظههایی که فکر میکنیم آدمای مهم زندگیمون ممکنه ما رو ترک کنن یا تنها بمونیم. با هم بررسی میکنیم...
تو این اپیزود میخوایم درباره یه حس خیلی آشنا ولی ...
16:03
- 31
- 10 ماه پیش
16:03
اپیزود یک - طرحواره
- 13
- 10 ماه پیش
طرحواره یعنی یکسری باورهای بنیادی و عمیق که مثل یک عینک میشینه رو چشمات و تو دنیارو با اون عینک میبینی!طرحواره هست ک تعیین میکنه چطوری فکر کنی ! چطوری احساس کنی ! چطوری عمل کنی !چطوری با دیگرون ارتباط...
طرحواره یعنی یکسری باورهای بنیادی و عمیق که مثل یک...
08:32
- 13
- 10 ماه پیش
08:32
توضیحات
پادکست رستا مرجع کامل طرحواره درمانیرستا؛ یه گوشه خلوت برای خودشناسیه؛ جایی که با هم میریم سراغ طرحوارهها و الگوهای ذهنیای که خیلی وقتا بیصدا روی زندگیمون تاثیر میذارن. این پادکست رفیق راهته برای اینکه خودتو بهتر بشناسی، سبکتر زندگی کنی و حال دلتو خوب کنی.کانال تلگرام رستالینک پادکست رستا در اپلیکیشن کستباکسلینک پادکست رستا در اپل پادکست
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است