- 10 ماه پیش
- 31
- 14:39
اپیزود پنج - "طرحواره رهاشدگی - قسمت دوم"
رستا Rasta
0
توضیحات
تو این اپیزود میخوایم از مرحله حرف و تحلیل فراتر و سراغ راهکار بریم! دربارهی اینکه چطور میتونیم ترس از تنها موندن و احساس رهاشدگی رو کمتر کنیم، با خودمون و اطرافیانمون رابطه سالمتری بسازیم و وچطور میشه این الگوهای قدیمی رو کمکم تغییر بدیم حرف میزنیم.
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
اپیزود چهار - "راهکارهای تغییر و بهبود تله نقص و شرم"
- 40
- 10 ماه پیش
فکر میکنی تله تو از کجا اومده؟ چه کسی ازت انتقاد کرده؟ چه کسی حس بی ارزشی بهت داده؟ تو دوران کودکی مادرت تورو با بقیه مقایسه میکرده؟ یا پدرت با انتظارات بیش از حد بهت حس ناکافی بودن داده؟تو این اپیز...
فکر میکنی تله تو از کجا اومده؟ چه کسی ازت انتقاد ...
20:55
- 40
- 10 ماه پیش
20:55
اپیزود سه - "من بی ارزش هستم - طرحواره نقص و شرم
- 56
- 10 ماه پیش
همهمون لحظههایی داشتیم که حس کردیم "به اندازه کافی خوب نیستیم". لحظههایی که خودمون رو کوچیک کردیم، یا پشت نقابها پنهون شدیم تا مبادا کسی ضعفهای درونمون رو ببینه.طرحواره نقص و شرم مثل یک دیوار نامر...
همهمون لحظههایی داشتیم که حس کردیم "به اندازه کا...
23:53
- 56
- 10 ماه پیش
23:53
اپیزود دو - "طرحواره رهاشدگی - قسمت اول"
- 31
- 10 ماه پیش
تو این اپیزود میخوایم درباره یه حس خیلی آشنا ولی گاهی خیلی آزاردهنده حرف بزنیم: ترس از رها شدن. اون لحظههایی که فکر میکنیم آدمای مهم زندگیمون ممکنه ما رو ترک کنن یا تنها بمونیم. با هم بررسی میکنیم...
تو این اپیزود میخوایم درباره یه حس خیلی آشنا ولی ...
16:03
- 31
- 10 ماه پیش
16:03
اپیزود یک - طرحواره
- 13
- 10 ماه پیش
طرحواره یعنی یکسری باورهای بنیادی و عمیق که مثل یک عینک میشینه رو چشمات و تو دنیارو با اون عینک میبینی!طرحواره هست ک تعیین میکنه چطوری فکر کنی ! چطوری احساس کنی ! چطوری عمل کنی !چطوری با دیگرون ارتباط...
طرحواره یعنی یکسری باورهای بنیادی و عمیق که مثل یک...
08:32
- 13
- 10 ماه پیش
08:32
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است