- 2 ماه پیش
- 12
- 20:55
اپیزود چهار - "راهکارهای تغییر و بهبود تله نقص و شرم"
رستا Rasta
0
توضیحات
فکر میکنی تله تو از کجا اومده؟ چه کسی ازت انتقاد کرده؟ چه کسی حس بی ارزشی بهت داده؟ تو دوران کودکی مادرت تورو با بقیه مقایسه میکرده؟ یا پدرت با انتظارات بیش از حد بهت حس ناکافی بودن داده؟
تو این اپیزود در مورد راهکارهای تغییر تله نقص و شرم صحبت میکنم.
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
همهمون لحظههایی داشتیم که حس کردیم "به اندازه کافی خوب نیستیم". لحظههایی که خودمون رو کوچیک کردیم، یا پشت نقابها پنهون شدیم تا مبادا کسی ضعفهای درونمون رو ببینه.طرحواره نقص و شرم مثل یک دیوار نامر...
همهمون لحظههایی داشتیم که حس کردیم "به اندازه...
23:53
- 16
- 2 ماه پیش
23:53
- 10
- 2 ماه پیش
تو این اپیزود میخوایم درباره یه حس خیلی آشنا ولی گاهی خیلی آزاردهنده حرف بزنیم: ترس از رها شدن. اون لحظههایی که فکر میکنیم آدمای مهم زندگیمون ممکنه ما رو ترک کنن یا تنها بمونیم. با هم بررسی میکنیم...
تو این اپیزود میخوایم درباره یه حس خیلی آشنا و...
16:03
- 10
- 2 ماه پیش
16:03
- 4
- 2 ماه پیش
طرحواره یعنی یکسری باورهای بنیادی و عمیق که مثل یک عینک میشینه رو چشمات و تو دنیارو با اون عینک میبینی!طرحواره هست ک تعیین میکنه چطوری فکر کنی ! چطوری احساس کنی ! چطوری عمل کنی !چطوری با دیگرون ارتباط...
طرحواره یعنی یکسری باورهای بنیادی و عمیق که مثل...
08:32
- 4
- 2 ماه پیش
08:32
- 2
- 2 ماه پیش
اینجا توی «رستا»، قراره دست تو دست هم به دلِ تاریکی بزنیم. با زخمهامون باضعفهامون دردهای روانی و نقطههای تاریک شخصیتمون روبهرو بشیم… نه واسه غمزدگی، بلکه برای رهایی ....
اینجا توی «رستا»، قراره دست تو دست هم به دلِ تا...
09:05
- 2
- 2 ماه پیش
09:05
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است