چای سیاه و خواص شگفت انگیز آن
- 98
- 3 سال پیش
چای یکی از پرطرفدارترین و محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است. نوشیدنی ای که آرامش‌بخش و همراه لحظات خوش ماست.در این اپیزود به فواید چای سیاه برای انواع بیماری‌ها و سلامت اندام‌های بدن، ارزش غذایی و روش ت...
چای یکی از پرطرفدارترین و محبوب‌ترین نوشیدنی‌های ج...
26:02
- 98
- 3 سال پیش
26:02
سندروم روده‌ی تحریک پذیر و تغذیه
- 336
- 3 سال پیش
سندروم روده‌ی تحریک پذیر یکی از مشکلات سخت و شایعِ گوارشیه و تغذیه، روی کیفیت و شدت و ضعف این حالت تاثیر زیادی داره.اگرچه در موارد شدید، حل و درمان این مشکل نیاز به مداخله‌ی پزشکی داره اما توی موارد ض...
سندروم روده‌ی تحریک پذیر یکی از مشکلات سخت و شایعِ...
24:25
- 336
- 3 سال پیش
24:25
انار برای لاغری و قصه شب یلدا
- 203
- 3 سال پیش
یک شب یلداس و یک انار که سوگلی این شب سرد و بلنده. توی این شب قشنگ دور هم جمع میشیم و سعی می‌کنیم سوز و سرمای یلدا رو به روشنی آتیش و شیرینی انار و گرمی دل‌هامون سپری کنیم.به مناسبت یلدا یه اپیزود ویژ...
یک شب یلداس و یک انار که سوگلی این شب سرد و بلنده....
34:40
- 203
- 3 سال پیش
34:40
نکات لاغری، فوت کوزه گری تناسب اندام
- 293
- 3 سال پیش
اگر بخوایم کاهش وزن رو خلاصه کنیم احتمالا به دو کلمه ی رژیم و ورزش اشاره می‌کنیم.اما وقتی بخوایم دقیق بشیم و بریم توی دل لاغری، می‌بینیم که چقدر نکات ریز و درشت هست که با کمک اونا می‌تونیم لاغری و کاه...
اگر بخوایم کاهش وزن رو خلاصه کنیم احتمالا به دو کل...
41:12
- 293
- 3 سال پیش
41:12
تثبیت وزن، رکورد لاغری و تبعیض جنسیتی
- 221
- 3 سال پیش
بعد از رژیم گرفتن و لاغر شدن، کار ما تموم نمیشه و باید به فکر حفظ وزنی باشیم که با سختی بهش رسیدیم. ثابت نگه داشتن عدد ترازو از پایین آوردنش حتی سخت‌تر هم می‌تونه باشه.حتما شنیدین که خانم‌ها توی کاهش ...
بعد از رژیم گرفتن و لاغر شدن، کار ما تموم نمیشه و ...
42:23
- 221
- 3 سال پیش
42:23
رژیم چاقی، در ستایش غذا خوردن
- 199
- 3 سال پیش
وقتی اسم رژیم میاد معمولا به یاد برنامه‌ی لاغری و کاهش وزن میفتیم ولی هستن کسانی که کمبود وزن دارن و می‌خوان رژیم چاقی و افزایش وزن بگیرن.به بهانه‌ی رژیم چاقی، از لذت گناه‌آلودِ غذا خوردن و چشیدن طعم ...
وقتی اسم رژیم میاد معمولا به یاد برنامه‌ی لاغری و ...
38:59
- 199
- 3 سال پیش
38:59
کبد چرب، قاتل خاموش
- 314
- 3 سال پیش
کبد چرب بیماری خطرناک اما بی سر و صداییه چون حتی توی مراحل پیشرفته هم علائم خاصی از خودش بروز نمیده.این عضو حیاتی بدن مسئول ساخت کلستروله و برای همین چربی زیادی توش انباشت میشه. نکته‌ی جالب در مورد ای...
کبد چرب بیماری خطرناک اما بی سر و صداییه چون حتی ت...
24:45
- 314
- 3 سال پیش
24:45
رژیم یویو ؛ خودکشیِ تدریجی سلول ها
- 207
- 3 سال پیش
توی عالم رژیم و لاغری، کاهش و افزایش وزن مکرر زیاد اتفاق میفته. وقتی کسی بیفته توی دام این حالت و مدام وزنش بالا و پایین بره بهش میگن حالت یویو یا رژیم یویو.توی این اپیزود درباره‌ی رژیم یویو حرف زدیم ...
توی عالم رژیم و لاغری، کاهش و افزایش وزن مکرر زیاد...
32:12
- 207
- 3 سال پیش
32:12
شکر استویا، شیرینیِ سلامتی
- 184
- 4 سال پیش
یکی از فاکتورهای مهم زندگی سالم و تغذیه‌ی اصولی محدود کردن قند و شکر و شیرینیه.شکر نه تنها کالری بالایی داره بلکه باعث بالا رفتن قند خون و بیماری‌های خطرناکی مثل دیابت هم میشه. یک راه حل، استفاده از ش...
یکی از فاکتورهای مهم زندگی سالم و تغذیه‌ی اصولی مح...
22:51
- 184
- 4 سال پیش
22:51
دیابت نوع2 و رژیم غذایی
- 236
- 4 سال پیش
دیابت نوع 2 از بیماری‌های شایع زندگی مدرنه و در نتیجه‌ی سبک زندگی جدید، بی‌تحرکی و عادات غذایی نامناسب عارض میشه. اگر لوزالمعده انسولین کافی تولید نکنه میران قند خون بالا میره و کم کم این قند به عروق...
دیابت نوع 2 از بیماری‌های شایع زندگی مدرنه و در نت...
19:52
- 236
- 4 سال پیش
19:52
دیابت نوع1 و رژیم غذایی
- 191
- 4 سال پیش
دیابت نوع1 از جمله بیماری‌هایه که معمولا از سنین پایین عارض میشه و موروثیه. دیابت نوع1 راه درمان قطعی و پیشگیری نداره و مبتلایان به آن باید تلاش کنن تا با سبک تغذیه‌ی سالم عوارض این بیماری را به حداق...
دیابت نوع1 از جمله بیماری‌هایه که معمولا از سنین پ...
31:47
- 191
- 4 سال پیش
31:47
دانه چیا، بذر باستانی شگفت انگیز
- 191
- 4 سال پیش
دانه‌ی چیا از خانواده‌ی نعناع و از سرزمین مکزیک اومده. این دانه‌ها دوستِ خوب دستگاه گوارش و گزینه‌ی خوبی برای کنترل اشتها هستند و این روزها برای رژیم‌های لاغری و کاهش وزن و عضله سازی پرمصرف و پرطرفدار...
دانه‌ی چیا از خانواده‌ی نعناع و از سرزمین مکزیک او...
26:28
- 191
- 4 سال پیش
26:28
پیاده‌روی و فواید آن
- 266
- 4 سال پیش
پیاده‌روی فعالیت مفید و در دسترسیه که فواید زیادی برای سلامتی داره. متابولیسم رو بالا می‌بره، تقریبا همه‌ی اندام‌ها رو درگیر میکنه، بدن رو وادار به سوخت و ساز و چربی‌سوزی میکنه و البته، برای روحیه ه...
پیاده‌روی فعالیت مفید و در دسترسیه که فواید زیادی ...
39:12
- 266
- 4 سال پیش
39:12
غذاهای کم‌کالری؛ خوردن و اخلاق! قسمت دوم
- 168
- 4 سال پیش
دغدغه‌ی اخلاقی در غذا خوردن دو هدف داره. یکی محیط زیست و دیگری آیندگان!غذاهای دستکاری شده و ژنتیکی یا به اصطلاح تراریخته هم از معضلات سلامتی در این دوره هستن که هم محیط زیست رو تهدید میکنن هم برای سل...
دغدغه‌ی اخلاقی در غذا خوردن دو هدف داره. یکی محیط ...
43:59
- 168
- 4 سال پیش
43:59
غذاهای کم‌کالری؛ خوردن و اخلاق! قسمت اول
- 194
- 4 سال پیش
غذا خوردن ما صرفا یه عمل شخصی نیست. شبکه‌ای از روابط وجود دارن که محیط زیست، حیوانات، آب و نیروی کار رو به غذای ما مرتبط میکنن. می‌خوایم ببینیم مسئولیت اخلاقی ما در غذا خوردن، در قبال محیط زیست و اطر...
غذا خوردن ما صرفا یه عمل شخصی نیست. شبکه‌ای از روا...
56:07
- 194
- 4 سال پیش
56:07
لاغری با سرکه‌ی سیب و چند روایت از میوه‌ی ممنوعه
- 189
- 4 سال پیش
آدم ابوالبشر سیب رو از دست‌های حوا گرفت و اون رو به سرِ مبارکِ جناب نیوتون زد تا جاذبه‌ی زمین رو کشف کنه و استیو جابز هم این سیب رو یه گاز کوچک زد و چسبوندش پشت محصولات اپل! این سیب تبدیل به سرکه شد ت...
آدم ابوالبشر سیب رو از دست‌های حوا گرفت و اون رو ب...
35:11
- 189
- 4 سال پیش
35:11
کربوهیدرات، ما همان چیزی هستیم که می‌خوریم
- 214
- 4 سال پیش
توی رژیم اولین چیزی که هدف قرار می‌گیره کربوهیدراته. کربوهیدرات‌ها، شامل نشاسته و قند و فیبر که سوخت بدن ما رو تامین میکنن چه بلاهایی میتونن سرمون بیارن ؟ آیا چاقی نتیجه ی رفتار فردیه یا سیاست جمعی؟ غ...
توی رژیم اولین چیزی که هدف قرار می‌گیره کربوهیدرات...
44:30
- 214
- 4 سال پیش
44:30
چربی ترانس، هیتلر و شکار نهنگ‌های قطب جنوب
- 235
- 4 سال پیش
توی این اپیزود در مورد چربی ترانس صحبت می‌کنیم. روغن‌های جامدِ بی‌رحمی که توی رگ و قلب و عروق رسوب میکنن و هزاران بلا سر آدمیزاد میارن. در مورد آدولف هیتلر و طرح چربی آلمان هم با هم می‌شنویم تا ببینی...
توی این اپیزود در مورد چربی ترانس صحبت می‌کنیم. رو...
44:30
- 235
- 4 سال پیش
44:30
رژیم ماست و راز جاودانگی
- 172
- 4 سال پیش
پیرمردهای بلغاری و عمر طولانیِ صد، صد و بیست ساله‌شون خیلی از دانشمندها رو به صرافت انداخت تا از راز سلامت و طول عمر این نژاد پرطاقت سر در بیارن. میدونید وقتی سرِ نخِ عمر طولانیشون رو گرفتن، ته نخ به ...
پیرمردهای بلغاری و عمر طولانیِ صد، صد و بیست ساله...
55:12
- 172
- 4 سال پیش
55:12
استپ وزن و رژیم غذایی نینجاها
- 218
- 4 سال پیش
شاید اگر از کسی که توی رژیمه و داره لاغر میکنه بپرسن چالش کاهش وزنش چیه، اول از همه به استپ وزن اشاره کنه. ببینیم اصلا به چه شرایطی میگن استپ وزنی و برای دوباره به جریان انداختن کاهش وزن چه راهکارهای...
شاید اگر از کسی که توی رژیمه و داره لاغر میکنه بپر...
01:01:33
- 218
- 4 سال پیش
01:01:33
دمنوش‌های لاغری، در باب چای و گل‌های نوشیدنی
- 180
- 4 سال پیش
دمنوش‌های لاغری به شما وعده‌ی کاهش وزن میدن و ادعا دارن میتونن لاغرتون کنن! توی این دمنوش‌های صنعتی چیه و چه فرقی با دمنوش‌های طبیعی و ارگانیک دارن!؟ انواع چای‌ها رو می‌شناسید و خبر دارید از کجا اومدن...
دمنوش‌های لاغری به شما وعده‌ی کاهش وزن میدن و ادعا...
01:04:07
- 180
- 4 سال پیش
01:04:07
لاغری سریع با کریستین بیل
- 261
- 4 سال پیش
آیا چیزی به عنوان لاغری سریع وجود داره؟! آیا میشه زود و تند و سریع وزن کم کرد!؟ توی این دنیای شلوغ و پرسرعت لاغری هم از اون چیزاییه که دوست داریم زود بهش برسیم! اما چقدر امکانش هست و چه عوارضی داره!؟ ...
آیا چیزی به عنوان لاغری سریع وجود داره؟! آیا میشه ...
47:59
- 261
- 4 سال پیش
47:59
کم خونی، اسطوره و باقی قضایا
- 174
- 4 سال پیش
این اپیزود در مورد عارضه‌ی کم خونیه که یکی از معضلات تغذیه‌ایِ کشورهای در حال توسعه محسوب میشه. خون طی سالیان باعث کشف بیماری، شناختن دردها و رنج‌ها و پیشرفت علم طبابت بشر شده. اما فقط همین نیست. خون ...
این اپیزود در مورد عارضه‌ی کم خونیه که یکی از معضل...
28:53
- 174
- 4 سال پیش
28:53
مادر شیرده، ابر قهرمان خسته!
- 197
- 4 سال پیش
شیر مادر اولین غذای بشر و نه تنها منبع تغذیه، بلکه آغوش و پناهگاه نوزاده. از این منظر ما به اولین غذای زندگیمون پناه بردیم و سیری و آسودگی رو کنار هم درک کردیم. شیردهی صرفا عملی فیزیکی نیست بلکه حمایت...
شیر مادر اولین غذای بشر و نه تنها منبع تغذیه، بلکه...
29:06
- 197
- 4 سال پیش
29:06
رژیم کتوژنیک، کبد چرب و جنگ تخم مرغی
- 274
- 4 سال پیش
توی این اپیزود از ماجرای صد سال عمر با برکت لیگی کورنارو شروع می‌کنیم و به تب کشف طلا در کالیفرنیا و جنگ تخم مرغی جزایر فارالون می‌رسیم.داستان اولین کتاب رژیمی تاریخ رو می‌شنویم و یه دوری توی کبد چرب ...
توی این اپیزود از ماجرای صد سال عمر با برکت لیگی ک...
42:56
- 274
- 4 سال پیش
42:56
سپر تغذیه و تاج کرونا
- 177
- 4 سال پیش
توی این قسمت درباره‌ی ویروس کرونا صحبت می‌کنیم که دنیا رو برداشته و خبرش جلوتر از این ویروس همه رو درگیر کرده. آیا کرونا همون غول ترسناکیه که رسانه‌ها برامون ساختن؟آیا راهی هست برای اینکه مقابل این وی...
توی این قسمت درباره‌ی ویروس کرونا صحبت می‌کنیم که ...
34:08
- 177
- 4 سال پیش
34:08
توضیحات
رادیو کرمانی پادکستِ رژیم و تغذیه است و ما در مورد رژیم‌های مختلف، سبک تغذیه، انواع خوراکی‌ها و خلاصه چه بخوریم و چگونه بخوریم صحبت می‌کنیم. تمام تلاشمونو می‌کنیم تا قصه‌ی خوردن و سالم موندن، براتون شنیدنی و جذاب باشه. منابع: kermany.com Insta/drkermany
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
mohamad mahdi mahdi
3 سال پیشچرت و پرت میگی یک ساعته چرا موضوع پادکست لاغریه نه داستان های مسخره وقت مردمو تلف نکنید
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است