هورکست | HoorCast

آیا تا حالا شده احساست رو قورت بدی و بعدش حس کنی سنگینی توی دلت موندگار شده؟ این اپیزود درباره‌ی همین موضوعه: چرا باید از احساساتمون حرف بزنیم، چطور این کار رو انجام بدیم و چه فوایدی داره. با مثال‌های...

تا حالا فکر کردی بعضی از استرس‌هایی که تجربه می‌کنی، ممکنه ریشه در تمایل به کنترل‌گری داشته باشه؟ یا حتی اینکه بعضی از محبت‌ها و مراقبت‌ها که دریافت می‌کنی، شاید فقط ظاهر مهربونی دارن؟در این اپیزود، س...

در این اپیزود، باهم به دنیای همدلی سفر می‌کنیم. اول از همه تعریف دقیق و علمی همدلی رو بررسی می‌کنیم. بعد با مثال‌های متنوع، آزمایش‌های روان‌شناسی و یافته‌های نوروساینتیفیک، وارد بخش تاریک ماجرا می‌شیم...

در این اپیزود، به بررسی علمی و داستان‌های الهام‌بخش دربارهٔ اثر پیگمالیون می‌پردازیم. از داستان اساطیری پیگمالیون و تحول مجسمه تا آزمایش‌های کلاسیک و تحقیقات نوروساینسی که نشان می‌دهد چگونه انتظارات م...

آیا تا به حال در موقعیتی بوده‌اید که کسی نیاز به کمک داشته اما شما مردد مانده‌اید؟ شاید با خود فکر کرده‌اید: «حتماً فرد دیگری کمک خواهد کرد.» این همان اثر تماشاگر است—پدیده‌ای که باعث می‌شود مسئولیت ر...

در این اپیزود، به بررسی عمیق کمال‌گرایی و اثرات مخرب آن بر زندگی شخصی و حرفه‌ای می‌پردازیم.با استفاده از پژوهش‌های روانشناسان، راهکارهایی عملی برای تقویت خودشفقتی و رهایی از فشارهای غیرواقعی ناشی از ک...

در این اپیزود، به بررسی عمیق و علمی چالش‌های تصمیم‌گیری در دنیای امروز می‌پردازیم. از مفاهیمی چون خستگی تصمیم‌گیری، پارادوکس انتخاب (بر اساس نظریات بری شوارتز) و ترس از پشیمانی گرفته تا تکنیک‌های موثر...

در این اپیزود به عمق یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی و کار می‌پردازیم: هوش هیجانی.🤔 تا به حال در موقعیتی قرار گرفته‌اید که واکنش احساسی‌تان بیشتر از اینکه مشکل را حل کند، اوضاع را پیچیده‌تر کرده باشد...

در این اپیزود، به بررسی عمق ترس از تنهایی می‌پردازم:ترس از تنهایی چیست و چرا ایجاد می‌شود؟چطور این احساس را در خود شناسایی و مدیریت کنیم؟نظریه‌های وجودی اروین یالوم درباره ترس‌های اساسی انسان، به‌ویژه...

چرا عذرخواهی اینقدر برای بعضی از ما پیچیده میشه؟توی این اپیزود، با هم بررسی می‌کنیم که چرا عذرخواهی سخت است و چطور می‌توانیم این مهارت مهم رو به‌درستی یاد بگیریم. اگر می‌خواهی یاد بگیری چطور عذرخواهی ...

امنیت در روابط، کلید موفقیت ما در زندگی شخصی و حرفه‌ای است. در این اپیزود از Hoorcast یاد می‌گیریم:🔑 امنیت عاطفی یعنی چی؟🔑 نشانه‌های روابط امن و ناامن چیه؟🔑 چطور امنیت بیشتری در روابط بسازیم؟نام فی...

همه یه وقتایی تو رابطه هامون به ادراک، احساسات و واقعیت خودمون شک کردیم.قرار گرفتن در این موقعیت ممکنه بخشی از گس لایتینگ باشه! در این اپیزود درباره گس لایتینگ صحبت کردم:این اصطلاح از کجا اومده؟چرا اف...

"چرا از شکست می‌ترسیم؟"آیا تا به حال از شروع یک کار یا تصمیم مهم صرفاً به خاطر ترس از شکست منصرف شدی؟ این اپیزود دقیقاً برای تو ساخته شده! 🌱در این قسمت از پادکست، به دلایل اصلی ترس از شکست می‌پردازیم...