آغوش رنج

nesa khoshniat
85
میانگین پخش
508
تعداد پخش
10
دنبال کننده
من آسمانم نه آب وهوا
  • 30

  • 1 هفته پیش
در آخرین قسمت از فصل اول «آغوش رنج»، به سراغِ قدرتمندترین ستونِ انعطاف‌پذیری روان‌شناختی می‌رویم: «خودِ مشاهده‌گر».یاد می‌گیریم که ما افکارمان نیستیم؛ ما «آسمان» هستیم و افکار، تنها «آب‌وهوای» در حال ...
در آخرین قسمت از فصل اول «آغوش رنج»، به سراغِ قدرت...
16:17
  • 30

  • 1 هفته پیش
16:17
چطور درمیان دردها آرام بمانیم؟
  • 16

  • 1 هفته پیش
زندگی همیشه آن‌طور که می‌خواهیم پیش نمی‌رود و گاهی رنج‌ها، سایه‌ی سنگین‌شان را بر روزهایمان می‌اندازند. اما چطور می‌توان در میان این طوفان‌ها، تعادل را حفظ کرد؟در این اپیزود، به سراغِ ستون پنجمِ «زندگ...
زندگی همیشه آن‌طور که می‌خواهیم پیش نمی‌رود و گاهی...
16:35
  • 16

  • 1 هفته پیش
16:35
رهاسازی افکار
  • 74

  • 1 ماه پیش
ذهن ما ماشینِ تولید فکر و نگرانیه؛ اما آیا هر چیزی که ذهن می‌گه واقعیت داره؟در اپیزود ششم «آغوش رنج»، با تکنیک‌های ساده و کاربردیِ رهاسازی افکار آشنا می‌شیم تا یاد بگیریم چطور وقتی افکار منفی و ترس‌ها...
ذهن ما ماشینِ تولید فکر و نگرانیه؛ اما آیا هر چیزی...
23:35
  • 74

  • 1 ماه پیش
23:35
اقدام متعهدانه
  • 91

  • 2 ماه پیش
توی این اپیزود درباره «اقدام متعهدانه» حرف می‌زنیم؛ یعنی قدم برداشتن در مسیر ارزش‌ها، حتی وقتی ترس، خستگی یا فکرهای بازدارنده همراهمان هستند.این قسمت درباره فاصله بین دانستن و عمل کردن است؛ درباره این...
توی این اپیزود درباره «اقدام متعهدانه» حرف می‌زنیم...
21:53
  • 91

  • 2 ماه پیش
21:53
شناسایی ارزش ها
  • 60

  • 2 ماه پیش
در این قسمت به بررسی ارزش‌های هر فرد می پردازیمچرا شناخت ارزش‌ها در دل بحران و رنج این‌قدر مهم و نجات‌دهنده است؟ چگونه مثل قطب‌نما به زندگی جهت می‌دهند؟با تمرین‌های عملی ساده، ارزش‌های اصلی‌تان را کشف...
در این قسمت به بررسی ارزش‌های هر فرد می پردازیمچرا...
17:30
  • 60

  • 2 ماه پیش
17:30
پذیرش
  • 237

  • 7 ماه پیش
در این اپیزود از آغوش رنج، درباره پذیرش حرف می‌زنیم؛ نه تسلیم شدن، بلکه دیدنِ صادقانه‌ی واقعیت. جایی که به جای جنگیدن با رنج، آن را می‌فهمیم و از دلش راهی برای ادامه پیدا می‌کنیم. پذیرش، آغاز یک نوع د...
در این اپیزود از آغوش رنج، درباره پذیرش حرف می‌زنی...
09:30
  • 237

  • 7 ماه پیش
09:30
shenoto-ads
shenoto-ads