پست موقت - معرفی کتاب
- 1.6K
- 1 سال پیش
استیو هاروی کمدین معروف آمریکایی در کتاب مثل یک مرد فکر کنید مثل یک زن عمل کنید، با زبان شیرین و طنز خاص خود ، از حقایق و تجربیات شخصیاش استفاده کرده تا به زنان کمک کند که بدانند آقایان هنگام رابطه،...
استیو هاروی کمدین معروف آمریکایی در کتاب مثل یک مر...
02:06
- 1.6K
- 1 سال پیش
02:06
جادوی ماهیگیری با کوسه ها
- 518
- 2 سال پیش
صرف نظر از اینکه آیینهایی که انجام میدهیم شخصی هستند یا جمعی ، پژوهشها حاکی از این هستند که بسیاری از افراد ، وقتی دچار وراجی میشوند ، ذاتاً به این قالب رفتاری ظاهراً جادویی روی میآورند و با این ...
صرف نظر از اینکه آیینهایی که انجام میدهیم شخصی ه...
25:07
- 518
- 2 سال پیش
25:07
انتظارات بزرگ
- 450
- 2 سال پیش
مغز یک ماشین پیش بینی است که دائماً میکوشد به ما کمک کند راهمان را در دنیا پیدا کنیم . هرچه بیشتر بتوانیم در برآوردن توقعاتی که از ما میرود ، از تجربیات قبلی مان کمک بگیریم ، در انجام آن کار موفقتر...
مغز یک ماشین پیش بینی است که دائماً میکوشد به ما ...
20:22
- 450
- 2 سال پیش
20:22
از عروسک های غصه تا اسپری بینی
- 338
- 2 سال پیش
در پژوهش به این خاطر از دارونما ها استفاده میکنیم که اثبات کنیم دارو یا روش درمانی جدید به روشنی شفابخشی بیشتری نسبت به تلقین صرف دارد.وقتی چنین کاری میکنیم ، یعنی اذعان داریم که ذهن واقعاً پتانسیل ...
در پژوهش به این خاطر از دارونما ها استفاده میکنیم...
14:30
- 338
- 2 سال پیش
14:30
کوچک شدن خود
- 570
- 2 سال پیش
وقتی در برابر چیز عظیم وصیف ناپذیری قرار میگیرید ، دیگر به سختی میتوانید خودتان و صدای درون سرتان را مرکز جهان بدانید . این پدیده هم درست مثل شیوههای فاصله گذاری که قبلاً بررسی کردیم ، جریان سیناپس...
وقتی در برابر چیز عظیم وصیف ناپذیری قرار میگیرید ...
19:34
- 570
- 2 سال پیش
19:34
نیروی طبیعت
- 499
- 2 سال پیش
در مجموع ، این یافتهها نشان میدهند که طبیعت ابزاری در اختیار ما انسانها میگذارد که با آن میتوانیم از بیرون مراقب صدای درونیمان باشیم ، و هرچه مواجههمان با طبیعت طولانیتر باشد ، سالمتر خواهیم ...
در مجموع ، این یافتهها نشان میدهند که طبیعت ابزا...
20:12
- 499
- 2 سال پیش
20:12
فصل ششم - از بیرون به درون
- 341
- 2 سال پیش
دانشمندان ، با استفاده از دادههایی که طی ۱۸ سال از بیش از ۱۰ هزار نفر در انگلستان به دست آمده بود ، به این نتیجه رسیدند که کسانی که در نواحی شهری با فضای سبز بیشتر زندگی میکنند اضطراب کمتری را تجربه...
دانشمندان ، با استفاده از دادههایی که طی ۱۸ سال ا...
12:07
- 341
- 2 سال پیش
12:07
حمایت نا محسوس
- 369
- 2 سال پیش
وقتی به کسی بدون در نظر گرفتن نیازهای او مشورت میدهیم ، ممکن است با این کارمان حس خودکارآمدی او را پایمال کنیم . خودکارآمدی باوری بسیار اساسی است به اینکه ما قادریم مشکلات خودمان را مدیریت کنیم . به ...
وقتی به کسی بدون در نظر گرفتن نیازهای او مشورت می...
19:18
- 369
- 2 سال پیش
19:18
کرک یا اسپات
- 365
- 2 سال پیش
در خیلی از معضلات هیجانی مختلفی که برایمان پیش میآید ، چند نفری از دوستان همکاران و اعضای خانوادهمان همیشه میتوانند کمک حال باشند ، اما وقتی مشکلات تخصصیتر میشوند حضور برخی آدمهای خاص ممکن است م...
در خیلی از معضلات هیجانی مختلفی که برایمان پیش می...
16:35
- 365
- 2 سال پیش
16:35
تله هم نشخواری
- 510
- 2 سال پیش
پژوهشها نشان میدهند که وقتی دچار استرس میشویم ملحق شدن به دیگران میتواند به ما حس امنیت و نزدیکی بدهد . این کار زنجیرهای از واکنشهای بیوشیمیایی کاهنده استرس، مشتکل از مسکنهای طبیعی و اکسیتوسین ...
پژوهشها نشان میدهند که وقتی دچار استرس میشویم م...
14:16
- 510
- 2 سال پیش
14:16
از ارسطو تا فروید
- 440
- 2 سال پیش
وقتی اتفاق ناگواری میافتد ، بعضی تلاش میکنند از تمرکز کردن بر خاطرات تکان دهندهشان خودداری کنند تا از رنج خود بکاهند . اما کسانی هم هستند که فعالانه سعی میکنند از احساسات خود سر درآورند و یکی از ر...
وقتی اتفاق ناگواری میافتد ، بعضی تلاش میکنند از ...
10:25
- 440
- 2 سال پیش
10:25
فصل پنجم _ اطرافیان.....
- 366
- 2 سال پیش
وقتی اتفاق ناگواری میافتد ، بعضی تلاش میکنند از تمرکز کردن بر خاطرات تکان دهندهشان خودداری کنند تا از رنج خود بکاهند . اما کسانی هم هستند که فعالانه سعی میکنند از احساسات خود سر درآورند و یکی از ر...
وقتی اتفاق ناگواری میافتد ، بعضی تلاش میکنند از ...
09:05
- 366
- 2 سال پیش
09:05
«تو» ی همگانی
- 373
- 2 سال پیش
وقتی با سوگ ، روابط متلاطم ، شکست کاری ، مشکلات بچه داری و ناملایمات دیگر دست و پنجه نرم میکنیم ، چنان از نزدیک روی مشکلاتمان متمرکز میشویم که معمولاً به طرز محنت باری ، احساس تنهایی میکنیم . اما و...
وقتی با سوگ ، روابط متلاطم ، شکست کاری ، مشکلات بچ...
13:58
- 373
- 2 سال پیش
13:58
دست به کار شو فرد
- 418
- 2 سال پیش
پژوهشها نشان میدهند که خودگویی با فاصله باعث میشود افراد با دید چالش محورتری به موقعیتهای پر استرس نگاه کنند.چیزی که به آنها اجازه میدهد به جای اینکه از وضعیت خود فاجعه بسازند، با جملههایی مثل: ...
پژوهشها نشان میدهند که خودگویی با فاصله باعث می...
16:28
- 418
- 2 سال پیش
16:28
نام خودت را صدا بزن
- 648
- 2 سال پیش
اینجاست که پرسشی طبیعی مطرح میشود: اگر جز اینکه افراد را ترغیب کنیم کمتر با ضمایر اول شخص به خودشان فکر کنند ، وادارشان کنیم طوری به خودشان اشاره کنند که انگار با فرد دیگری صحبت میکنند چه اتفاقی می...
اینجاست که پرسشی طبیعی مطرح میشود: اگر جز اینکه ا...
19:47
- 648
- 2 سال پیش
19:47
فصل چهارم - وقتی «من» می شود «تو»
- 441
- 2 سال پیش
به خودم گفتم برو بخواب ایتن؛ ین فکرها مثل مرهمی که روی زخمی باز گذاشته باشند ، کم کم آرامم کرد . از دفترم بیرون آمدم و به اتاق خواب رفتم .صدا کردن خودم نجاتم داده بود ، نه از دست آن مزاحم خبیث ، که از...
به خودم گفتم برو بخواب ایتن؛ ین فکرها مثل مرهمی که...
15:30
- 441
- 2 سال پیش
15:30
سفر در زمان و قدرت قلم
- 457
- 2 سال پیش
ما میتوانیم از سفر ذهنی به آینده بسیار سود ببریم . این همان ابزاری است که به آن فاصله گذاری زمانی میگویند. پژوهشها نشان میدهند یکی دیگر از راههای بسیار موثر برای آنکه افراد از تجربه دشواری که پش...
ما میتوانیم از سفر ذهنی به آینده بسیار سود ببریم ...
15:45
- 457
- 2 سال پیش
15:45
تناقض سلیمان
- 852
- 2 سال پیش
تناقض سلیمانسلیمان پسر داوود نبی ، رهبری بیهمتا بود . نه تنها به خاطر قدرت نظامی و هوش اقتصادی اش ، که به خاطر خردش مورد احترام همگان بود. اما از قضای روزگار، وقتی پای زندگی خودش به میان میآمد ، آنق...
تناقض سلیمانسلیمان پسر داوود نبی ، رهبری بیهمتا ب...
18:27
- 852
- 2 سال پیش
18:27
مثل مگسی روی دیوار
- 539
- 2 سال پیش
در ذهن انسان نوعی ابزار بصری قدرتمند کار گذاشته شده: توانایی دیدن خودمان از دور.وقتی به تجربیات ناخوشایند گذشته فکر میکنیم سناریوهای احتمالی اضطراب آور آینده را برای خودمان مجسم میکنیم . به نظر می...
در ذهن انسان نوعی ابزار بصری قدرتمند کار گذاشته شد...
24:03
- 539
- 2 سال پیش
24:03
پیانوی درون سلول ما
- 588
- 2 سال پیش
نتیجه ام آر آی داوطلبان را در دو بازه ی گاه کردن به عکس معشوق سابق و شبیهسازی قهوه داغ، با هم مقایسه کردیم. باورنکردنی بود، در آن دسته از نواحی مغز که در تجربه حسی ما از درد جسمی دخیل اند، هم پوشانی ...
نتیجه ام آر آی داوطلبان را در دو بازه ی گاه کردن ب...
20:20
- 588
- 2 سال پیش
20:20
ضد اجتماع ( anti social)
- 648
- 2 سال پیش
در سال ۲۰۲۰ نزدیک دو و نیم میلیارد نفر، یعنی حدود یک سوم از جمعیت جهان از فیسبوک و توییتر استفاده کردهاند و بارها از آن بهره گرفتهاند تا نشخوارهای خصوصی ذهن خود را به اشتراک بگذارند. این رسانهها به...
در سال ۲۰۲۰ نزدیک دو و نیم میلیارد نفر، یعنی حدود ...
25:17
- 648
- 2 سال پیش
25:17
گسستگی و چهار جادویی
- 725
- 2 سال پیش
ما ،تمام مدت، در معرض بمباران اطلاعات هستیم. در معرض تصاویر و صداهای بیشمار و افکار و احساساتی که این محرکها برمیانگیزند.وقتی پای وظایفی به میان میآید که نیاز به تمرکز دارند، نشخوار ذهنی در قالب ا...
ما ،تمام مدت، در معرض بمباران اطلاعات هستیم. در مع...
18:01
- 725
- 2 سال پیش
18:01
فصل یک- چرا با خودمان حرف می زنیم؟
- 1.9K
- 2 سال پیش
چرا با خودمان حرف می زنیم؟مغز ما ذاتاً تمایل دارد که ارتباطش را با اتفاقات پیرامونمان قطع کند. همین امر سبب میشود مکالمهای در ذهنمان شکل بگیرد که ما بخش قابل توجهی از زمان بیداری مان را به آن اختصاص...
چرا با خودمان حرف می زنیم؟مغز ما ذاتاً تمایل دارد ...
20:50
- 1.9K
- 2 سال پیش
20:50
توضیحات
#وراجی : صداهایی که در سرمان می پیچند و راه و روش مهار آنها.نویسنده: ایتن کراس، استاد دانشگاه میشیگان و بنیان گذار آزمایشگاه «احساسات و خود کنترلی »Chatter#The voice in our head.why it matters,and how to harness it.Ethan kross, crown 2021
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
زهره نظریان
2 سال پیشدرود و عرض ادب لطفاً نظر خودتون را راجع به محتوا و همچنین شیوه خوانش این کتاب بیان بفرمایید. سپاسگزارم.
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است