پادکست آرامش

Arameshpodcast.com
    2.4K
    میانگین پخش
    68.9K
    تعداد پخش
    83
    دنبال کننده

    پادکست آرامش

    Arameshpodcast.com
    2.4K
    میانگین پخش
    68.9K
    تعداد پخش
    83
    دنبال کننده

    این اپیسود پایان اولین فصل از برنامه های پادکست آرامش هست. به زودی با فصل دوم و برنامه های جدید باز خواهیم گشت! ------------------------------------- افسردگی بهاری رو جدی بگیرید! بر خلاف تصور عموم که...

    این ...

    15:24
    • 13.8K

    • 2 سال پیش
    15:24
    بعضی وقتا که به نظر میرسه همه چیز به هم ریخته و اختیار همه امور از دست ما خارج شده، لازمه که چند دقیقه رو فقط و فقط به خودمون اختصاص بدیم. اینطوری به بدن و فکرمون اجازه می دیم که استراحت کنن و خودشون ...

    بعضی...

    07:00
    • 14.7K

    • 2 سال پیش
    07:00
    در اپیسود قبلی این موضوع رو مطرح کردیم که اراده و تلاش راه های نامناسبی برای ایجاد تغییرات در زندگی هستند. به همین خاطر بیشتر تلاش های ارادی، برای ایجاد تغییراتی مثل کاهش وزن، ترک سیگار و ترک اعتیاد، ...

    در ا...

    29:46
    • 2.9K

    • 2 سال پیش
    29:46
    خوابکست (یا خواب کَست) به شما کمک میکنه راحت تر بخوابید. خواب کست، کاری از تیم پادکست آرامشه، که تمرکزش روی مدیتیشن ها و داستان های خواب خواهد بود. در برنامه های خوابکست سعی می کنیم اول با یک ریلکسیش...

    خواب...

    04:05
    • 4.8K

    • 2 سال پیش
    04:05
    "اراده و تلاش نامناسب ترین ابزار ها برای ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار در زندگی هستند!" -- دکتر مکسول مالتز – کتاب سایکو سایبرنتیکس (ترجمه شده به: روانشناسی تصویر شخصی)   راه ایجاد تغییرات ماندگار در ز...

    "ارا...

    22:14
    • 1.9K

    • 2 سال پیش
    22:14
    خوشبختی کجاست؟ اگر از شما این سوال را بپرسند چه جوابی می دهید؟ تعریف خوشبختی برای شما چیست؟ آیا خوشبختی را در گرو اتفاقاتی می دانید که می بایست در آینده بیفتند؟ در اپیزود 17 همراه ما باشید.   اپیزودها...

    خوشب...

    17:04
    • 3.8K

    • 2 سال پیش
    17:04
    ماجرای فیلم راکی و زندگی سیلوستر استالون، یکی از جالب ترین و جذاب ترین داستان های واقعی است که در مورد زندگی افراد مشهور و موفق وجود دارد.   سیلوستر استالون با سرسختی تمام بر خواسته خود یعنی تبدیل شدن...

    13:38
    • 2.6K

    • 3 سال پیش
    13:38
    دو دقیقه حال خوب: به خودت قول بده...   این هفته برای اولین بار یک محتوای انگیزه بخش با هدف ایجاد "حال خوب" و "انرژی مثبت" برای شما منتشر می کنیم، که در اصل به صورت یک ویدیوی بسیار دلنشین و انرژی بخش م...

    دو د...

    01:50
    • 4.2K

    • 3 سال پیش
    01:50
    روان درمانی پس از تجاوز و آزار جنسی   تعرض جنسی در کلیه کشورها بسیار شایع تر از آن است که ممکن است تصور کنید، و قربانیان را فقط زنان تشکیل نمی دهند.   بسیاری از افرادی که مورد خشونت و آزار جنسی قرار م...

    روان...

    43:23
    • 1.5K

    • 3 سال پیش
    43:23
    مهم: لطفا در هنگام رانندگی، کار با ابزارهای مهم و حیاتی و یا هر کار دیگری که نیاز به حفظ هوشیاری دارد به این برنامه گوش نکنید!   این مدیتیشن خواب (ریلکسیشن خواب)، با این هدف طراحی شده که به راحت تر خو...

    مهم:...

    05:23
    • 1.9K

    • 3 سال پیش
    05:23
    آیا شما کسانی رو که بهتون به هر نحوی بدی کرده باشند می بخشید؟ به نظرتون بخشیدن لطفیه به اون فرد، و یا فایده ای برای خود شما هم میتونه داشته باشه؟ در مورد خودتون چطور؟ آیا به خاطر خطاهایی که در گذشته خ...

    آیا ...

    07:17
    • 2.2K

    • 3 سال پیش
    07:17
    این اپیزود کوتاه (کمتر از 8 دقیقه) به شکرگزاری اختصاص یافت. تمرینی بسیار مفید و ضمنا بسیار ساده، که می تواند در مدت زمان کوتاهی روحیه و دیدگاه فرد نسبت به زندگی را بهبود ببخشد.   در مواجهه با سختی های...

    این ...

    07:41
    • 2.3K

    • 3 سال پیش
    07:41
    مدیتیشن یا خود هیپنوتیزم کاهش خشم و اضطراب، با هدف کمک به کسب آرامش در زمان عصبانیت و یا استرس طراحی شده. در این مدیتیشن در ابتدا با ریلکس کردن بدن و ذهن، در حالتی قرار می گیرید که ذهن ناخودآگاه شما ن...

    مدیت...

    09:44
    • 2.0K

    • 3 سال پیش
    09:44
    روز دهم سپتامبر، روز جهانی پیشگیری از خودکشی نام گذاری شده، که امسال برابره با هجدهم شهریور ماه. هدف از نام گذاری این روز، افزایش آگاهی عمومی و تلاش برای تدارک اقدامات موثری هست که می تونن جان انسان ه...

    روز ...

    08:56
    • 529

    • 3 سال پیش
    08:56
    دکتر امیری در بخش اول (اپیزود 11) در مورد نحوه برخورد اطرافیان با موضوع بیماری فرد و رفتارهای درست و غلط آنها صحبت کردند. در بخش دوم، تمرکز بر روی مسائلی است که خود فرد بیمار می تواند در نظر بگیرد تا ...

    دکتر...

    41:40
    • 453

    • 3 سال پیش
    41:40
    داستان کوتاه دزد کلوچه، اقتباسی است از ترجمه شعر دزد کلوچه از خانم والری کاکس The Cookie Thief - Valerie Cox این شعر به زیبایی افکار و رفتارهای انسانی را به چالش می کشد و خواننده و شنونده را به اندیشی...

    داست...

    04:25
    • 726

    • 3 سال پیش
    04:25
    مدتی قبل در وب سایتم در مورد مدیتیشن یک پست زدم و ذهن انسان رو به یک اقیانوس تشبیه کردم که در سطحش افکار، مثل امواج، همیشه در حرکتند. ولی چند متر زیر سطح آب، آرامش و سکوت دلپذیری وجود داره و حتی اگر س...

    مدتی...

    15:01
    • 2.0K

    • 3 سال پیش
    15:01
    ارتباط روان و جسم یک ارتباط دو طرفه است. بیماری های جسمی می توانند بر روی روان فرد تاثیر بگذارند و متقابلا، ارتقاء وضعیت ذهنی فرد بیمار، می تواند کیفیت زندگی او و میزان تاثیر فرآیند درمان را بهبود ببخ...

    ارتب...

    18:29
    • 575

    • 3 سال پیش
    18:29
    امروز چهارشنبه هشتم مرداد 1399، من داشتم یک مدیتیشن جدید براتون آماده می کردم، که متاسفانه یک مشکل فنی، همه زحمتهام رو به باد داد. طبیعتا اولش ناراحت شدم و خودمو حسابی سرزنش کردم که چرا فایلهای در حا...

    امرو...

    04:15
    • 783

    • 3 سال پیش
    04:15
    در زبان هاوایی کلمه Hoʻoponopono (بخوانید هوعو پونو پونو) به معنی بخشش و تصحیح است. شفادهندگان پلی نزیایی، از این مدیتیشن جهت پاکسازی روح و جسم و شفابخشی استفاده می کردند. در مورد اینکه چرا و چطور این...

    در ز...

    30:20
    • 589

    • 3 سال پیش
    30:20
    در این برنامه، میزبان پادکست (آرش) از تجربه شخصی خود در مواجهه با افسردگی، و اقداماتی که به او کمک کرده اند تا افسردگی اش را تحت کنترل در بیاورد می گوید. در بخش گفتگو با مهمان برنامه، دکتر علی امیری، ...

    در ا...

    36:32
    • 872

    • 3 سال پیش
    36:32
    اپیزود هشتم پادکست آرامش با عنوان زندگی به سبک یک کوهنورد، در مورد نقطه آسایش (نقطه امن) و تاثیر آن بر روی میزان شادمانی در زندگی می پردازد. اهمیت تغییر و تطبیق پذیری در زندگی و مقایسه آن با صعود از ...

    اپیز...

    12:40
    • 429

    • 3 سال پیش
    12:40
    اپیسود هفتم پادکست آرامش به تصمیمی می پردازد که می تواند مسیر زندگی هر انسانی را تغییر دهد. زمانی که فرد مسئولیت کامل زندگی خود را می پذیرد و تصمیم می گیرد از سرزنش دیگران برای شکست ها و مشکلات خود پر...

    اپیس...

    26:21
    • 640

    • 3 سال پیش
    26:21
    در اپیزود ششم پادکست آرامش در مورد پدربزرگها و مادربزرگها صحبت می کنیم و بعد نگاهی داریم به دوران بازنشستگی. مهمان این برنامه، خانم دکتر مریم علوی راد، روانپزشک و رواندرمانگر هستند که در مورد نحوه موا...

    در ا...

    29:12
    • 157

    • 3 سال پیش
    29:12
    در برنامه پنجم پادکست آرامش به روابط بین والدین و فرزندان می پردازیم؛ به ویژه مسئولیت های والدین، که حتی پیش از به دنیا آمدن فرزند نیز برایشان وجود دارد. سپس در مورد اشتباهات فرزندان و آزادی های آنها...

    در ب...

    26:42
    • 234

    • 3 سال پیش
    26:42
    در اپیزود چهارم پادکست آرامش در مورد مدیتیشن صحبت می کنیم. اینکه مدیتیشن چیست و چطور باعث به آرامش رسیدن ما می شود. همچنین در مورد باورهای اشتباه در مورد مدیتیشن، و یا دلایلی که مردم فکر می کنند مدیتی...

    در ا...

    37:01
    • 269

    • 3 سال پیش
    37:01
    برنامه سوم پادکست آرامش به استرس یا اضطراب اختصاص دارد. توانایی انسان در کنترل اضطراب محدود است و دلیل آن را باید در سیر تکاملی و ساختار مغز جستجو کرد. بخش هایی از مغز که مسئول به وجود آوردن استرس هس...

    برنا...

    47:09
    • 1.1K

    • 3 سال پیش
    47:09
    در اپیسود دوم پادکست آرامش در ابتدا در مورد وحدت اجزای جهانی که در آن زندگی می کنیم و اهمیت توجه به سایر انسانها صحبت می شود. در بخش گفتگو با مهمان برنامه، این هفته نیز در خدمت دکتر علی امیری، متخصص ا...

    در ا...

    40:06
    • 265

    • 3 سال پیش
    40:06
    در ابتدای اپیزود اول پادکست آرامش، به معرفی این پادکست می پردازیم، در مورد نقش دانش در برخورد با مسائل مهم زندگی صحبت می کنیم و از تفاوتهای درد و رنج می گوییم. سپس با مهمان برنامه، دکتر علی امیری، مت...

    در ا...

    49:42
    • 663

    • 3 سال پیش
    49:42
    shenoto-ads
    shenoto-ads