بدن تو به چه فکری معتاد است؟! (قسمت۵)

در این اپیزود از «نیم‌صفحه»، وارد یکی از عمیق‌ترین بخش‌های کتاب قدرت باور می‌شویم؛ جایی که جو دیسپنزا نشان می‌دهد یک فکر ساده چگونه می‌تواند شیمی بدن را تغییر دهد، رفتار ما را بازنویسی کند و حتی واقعیت آینده را بسازد. چطور ممکن است یک تصویر ذهنی، واکنشی در بدن ایجاد کند که با تجربه‌ی واقعی هیچ فرقی نداشته باشد؟ چرا تکرار یک فکر، بدن را طوری برنامه‌ریزی می‌کند که انگار آن احساس بخشی از هویت ماست؟ و چطور می‌توانیم با ساختن یک فکرِ تازه—یک احساس تازه—بدن را مجبور کنیم نسخه‌ی جدیدی از خودمان بسازد؟ در این قسمت، از نگاه علمی و تجربی دیسپنزا، مسیر تبدیل «فکر جدید» به «هویت جدید» را مرور می‌کنیم؛ جایی که ذهن و بدن دوباره با هم آشتی می‌کنند و تغییر، از یک جرقه‌ی کوچک شروع می‌شود. 📚 نیم‌صفحه‌ای از «قدرت باور» 🎙️ بخش پنجم ارتباط با من: https://instagram.com/erfanetk https://t.me/efnh_tk