نور خورشید و حالِ خوب ما | چرا آفتاب روی روحیه‌مان اثر می‌گذارد؟

آیا نور خورشید واقعاً حال ما را بهتر می‌کند؟ ☀️در این اپیزود از پژواکِ کاوُش همراه کیان و سارینا، از تجربه‌های شخصی تا یافته‌های علمی می‌شنویم و بررسی می‌کنیم که چرا آفتاب می‌تواند روی انرژی، خواب، تمرکز و حتی سلامت روان اثر بگذارد.در این گفت‌وگوی صمیمی و شنیدنی، درباره‌ی موضوعاتی مثل:• ریتم شبانه‌روزی و ساعت داخلی بدن• اثر نور خورشید بر مغز و حالِ خوب• نقش ژن PER3 و حساسیت به افسردگی فصلی• تفاوت نور طبیعی با نور مصنوعی• و اینکه چرا زمستان‌ها بی‌حوصله‌تر می‌شویمحرف می‌زنیم—با کمی شوخی، یک استراحت کوتاه برای چای یا قهوه، و توضیح‌های کاملاً قابل فهم برای همه 🫶نسخهٔ متنی این اپیزود و مقالهٔ کامل را می‌توانید در وب‌سایت کاوُش بخوانید:🌐 آیا نور خورشید ما را شاد می‌کند؟