پایان فصلی یکم - جمع بندی فصل اول

تنها یک راز برای رسیدن به موفقیت هست و اون قطعا استمرار تو این اپیزود خیلی ساده و خلاصه گفتم که باید چیکار کنیدبرام بنویسید شما چطور استمرارتون رو حفظ میکنید ...

از فلج فکری یا اورتینکینگ چطور خلاص شیم؟تو این اپیزود براتون خیلی ساده و خلاصه گفتم که چطور کنترل و مهارش کنید ...

اگه ی لیست بزرگ از کارهای عقب مونده همیشه تو ذهنتون یا همراهتونه شما یک اهمالکاریدتو این اپیزود به این موضوع که مشکل خودم هم هست و باهاش دست و پنجه نرم میکنم پرداختم و چند راه حل ساده گفتمشما هم اگه ر...

خود مراقبتی مارو ضعیف و خودخواه نشون نمیده بلکه بهمون کمک میکنه نسخه قوی تری از خودمون بسازیم اگه میخواید به کیفیت زندگیتون اضافه کنید این پنج دقیقه رو با من باشیدو اگه مدل های دیگه ای از خود مراقبتی ...

شکست خوبه یا بد؟چرا بهش نیاز داریم؟چطور باید باهاش مواجه بشیم؟همراه من باشید تا به جواب این سوال ها برسیمو لطفا اگه تجربه مشابه ای دارید برام کامنت کنید...

این اپیزود با همه اپیزود های قبل فرق داره نظراتتون رو میخونم و پاسخ میدم ...

تو اپیزود قبل متوجه شدیم کمالگرایی چه بلایی سرمون میاره و الان با هم میریم سراغ راهکارهایی که بهمون کمک میکنه تا از مسیر رشدمون جا نمونیم.اگه راه حلی هم شما دارید کامنتش کنید...

کمال گرایی یک رنجه یا موهبت؟تو این اپیزود بهش میپردازیم تا به جواب درست برسیم شما هم بنویسید برام که ازش رنج میبرید یا لذت؟...

ترک کردن عا‌دت های بد واقعا سختهحالا چطور میتونیم ازشون خلاص شیم؟تو این اپیزود بهتون میگم چطور خیلی راحت عادت های جدید بسازید و از دست عادت های بد قبلی خلاص شیناگه راه حل مفیدی هم شما بلدین برام بنویس...