- 10 ماه پیش
- 15
- 05:56
اپیزود دوازده - فقط خودت مراقبتی
پنج دقیقه با امید حسنی
0
توضیحات
خود مراقبتی مارو ضعیف و خودخواه نشون نمیده
بلکه بهمون کمک میکنه نسخه قوی تری از خودمون بسازیم
اگه میخواید به کیفیت زندگیتون اضافه کنید این پنج دقیقه رو با من باشید
و اگه مدل های دیگه ای از خود مراقبتی بلدین بنویسید که بقیه هم یاد بگیرن
با صدای
امید حسنی
دسته بندیها
رده سنی
محتوای تمیز
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
اپیزود ده - نقص آغازی بر خرد (بخش پایانی)
- 9
- 11 ماه پیش
تو اپیزود قبل متوجه شدیم کمالگرایی چه بلایی سرمون میاره و الان با هم میریم سراغ راهکارهایی که بهمون کمک میکنه تا از مسیر رشدمون جا نمونیم.اگه راه حلی هم شما دارید کامنتش کنید...
تو اپیزود قبل متوجه شدیم کمالگرایی چه بلایی سرمون ...
04:36
- 9
- 11 ماه پیش
04:36
اپیزود هشت - عادت از روی عادت
- 28
- 11 ماه پیش
ترک کردن عادت های بد واقعا سختهحالا چطور میتونیم ازشون خلاص شیم؟تو این اپیزود بهتون میگم چطور خیلی راحت عادت های جدید بسازید و از دست عادت های بد قبلی خلاص شیناگه راه حل مفیدی هم شما بلدین برام بنویس...
ترک کردن عادت های بد واقعا سختهحالا چطور میتونیم ...
05:00
- 28
- 11 ماه پیش
05:00
اپیزود هفت - رشد در محدوده ناراحتی
- 15
- 11 ماه پیش
همیشه موندن تو محدوده امن راحتتره،اما رشد واقعی اونجاست که جرئت میکنید ازش بیرون بیاید❓ آخرین باری که از محدوده راحتیتون بیرون اومدین کی بوده؟تجربهتون رو توی کامنتها بنویسین 🙌...
همیشه موندن تو محدوده امن راحتتره،اما رشد واقعی ا...
05:53
- 15
- 11 ماه پیش
05:53
اپیزود شش - زمان رام ماست (بخش پایانی)
- 13
- 1 سال پیش
تو این اپیزود بهتون میگم چطور برای کل روزتون بهینه برنامه ریزی کنیدو البته ساده اجراش کنیدآخرش هم یک نکته مهم میگم که چطور اگه وسط راه خسته شدین و ادامه ندادین برگردین به مسیرشما هم برام بنویسید برنام...
تو این اپیزود بهتون میگم چطور برای کل روزتون بهینه...
06:38
- 13
- 1 سال پیش
06:38
اپیزود پنج - زمان رام ماست (بخش دوم )
- 18
- 1 سال پیش
چطور میشه بین هدفهای بزرگ و کارهای روزمره، یک پل واقعی ساخت؟توی این قسمت میبینی چطور با برنامهریزی ماهانه و هفتگی، میشه قدمبهقدم به هدفها نزدیک شد.به نظر شما بدون برنامه هم میشه موفق شد؟نظراتتون...
چطور میشه بین هدفهای بزرگ و کارهای روزمره، یک پل ...
05:07
- 18
- 1 سال پیش
05:07
اپیزود چهار - زمان رام ماست (بخش اول)
- 38
- 1 سال پیش
هدف ، بدون برنامه فقط یه آرزوی قشنگه.توی این قسمت میگم چطور با چند قدم ساده، کنترل مسیر رو به دست بگیرین و به هدفتون نزدیکتر بشین.قبلش بهم بگید ، اصلا تا امروز برای اهدافتون برنامهریزی کردین؟ اگه ن...
هدف ، بدون برنامه فقط یه آرزوی قشنگه.توی این قسمت ...
05:41
- 38
- 1 سال پیش
05:41
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است